Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

День сурка 2 февраля 2021: история необычного праздника

История возникновения праздника уходит корнями в давние времена. Еще в Древнем Риме наступление весны пытались предсказать с помощью братьев наших меньших. Только тогда метеорологический прогноз строился по поведению разбуженного ежа, который видел или не видел свою тень. Народы Западной Европы сохраняли эту традицию и в более поздние периоды. В северной Германии в роли метеоролога выступал барсук, который пробуждался в это время.

Переселенцы из Германии привезли свои обычаи в Америку в XVIII веке. Там роль предсказателя погоды перешла к сурку. 2 февраля в качестве даты было выбрано неслучайно. В этот день Солнце проходит переходную четверть между зимним солнцестоянием и весенним равноденствием. Поэтому многие народы в древности придавали этому дню особый смысл.

1. Боязнь не соответствовать стандартам

"День сурка". Разрываем замкнутый круг

Много зарабатываешь? По блату! Мало? Лентяйка! Рано замуж? Залетела! Поздно? Старая дева!
Всем не угодишь. А вот себе — вполне.

Пожалуй, самый опасный фактор, которому подвержены миллионы. Для начала следует заглянуть в прошлое и отыскать корень проблемы. Почему так получилось? Откуда взялся этот страх? Ведь в детстве и юности все было иначе. Разберемся детальнее.

Одной из проблем постсоветского поколения является воспитание в духе «прошлого века». Наши родители, выросшие в строгой дисциплине и зависимости от общественных норм, буквально с пеленок внушают: «Не скачи, как стрекоза, с работы на работу. Это несерьезно»; «Не сиди в девках до тридцати, а то потом никто замуж не возьмет»; «Терпи. Все так живут». Слышали? Наверняка. Исходя из этих наставлений перед нами рисуется не слишком привлекательная картина: молодые люди, обремененные проблемами, живут «на автомате» и не представляют, что можно как-то иначе.

Нелюбимая работа, несчастливая семья, приевшийся быт — три кита, на которых держится жизнь миллионов людей. И даже понимая это, они продолжают тянуть лямку, «потому что все так делают».

Боязнь стать изгоем формируется еще в школе. Безусловно, в каждом классе есть один-два ребенка, с которыми никто не дружит. По разным причинам: скверный характер, неблагополучная семья, двоечник. Человек осознанно тянется к обществу, однако у некоторых стремление понравиться выходит за рамки. Часто можно встретить ситуацию, когда, например, скромная девушка пускается во все тяжкие, боясь отстать от «крутых» подруг. Или прирожденный музыкант идет учиться на юриста, «потому что вся семья — юристы».

Итогом стремления соответствовать нормам являются загубленная жизнь, растоптанные мечты, физические и психические отклонения, пагубные зависимости. В лучшем случае — равнодушие ко всему окружающему.

Как бороться?

До 18 лет человек находится под влиянием родителей. В раннем возрасте сложно отстаивать свою точку зрения, но все же необходимо даже в таком положении, без криков и ультиматумов, доносить до близких свои желания. Если хотите заниматься музыкой, а не юриспруденцией, настаивайте на своем. Приведите в пример известных музыкантов из «немузыкальных» семей, которые достигли успеха. Объясните, что скрипач из вас выйдет лучший, нежели адвокат. Не бойтесь входить в контакт. Родители — ваша главная поддержка. Вместо того, чтобы ссориться, найдите к ним подход. Ведь к вам они ищут его каждый день.

Если же вам больше 18, то жизнь полностью находится в ваших руках. Мама с папой, коллеги и подружки могут теперь только советовать. Но решать вам. Не хотите работать в конкретном месте? Не работайте. Найдите другую компанию, с наиболее удобными условиями. Крепостное право давно отменено, и в современном мире каждый сам выбирает себе занятие. Равно как и образ жизни.

Не бойтесь косых взглядов и осуждений. Важно помнить, что люди будут критиковать всегда. Однако, по большей части, чужая жизнь никого не волнует. Поговорили, и забыли. Вернулись к собственным проблемам. Поэтому не стоит уделять огромное внимание словам бухгалтерши Люды, которая осудила вас за то, что вам 35, а мужа по-прежнему нет. Далеко не факт, что она сама счастлива на этом поприще. Счастливые люди других не судят. Важно именно ваше отношение к данной ситуации. Помните, что вы никому ничего не должны. Хотите менять работу — меняйте. Хотите родить пятерых детей — рожайте. Удобнее с кошками — заводите. Это ваша жизнь, и другие в ней просто гости. Не хозяева. Помните, что прогресс двигают те, кто вышел за рамки стандартов.

Сурок – знаменитость из Америки

Самым знаменитым сурком общества стал зверёк, названный Филом. Удивительно, что на протяжении многих лет сурок выглядит здоровым и молодым, ежегодно предсказывая погоду. Как заявляют члены Клуба Сурка, они каждое лето дают животному выпить особый эликсир, благодаря которому жизнь зверя продлевается, а здоровье становится год от года лишь крепче.

До 1990-х годов на День сурка в США приезжало несколько тысяч туристов, однако после выхода одноимённого фильма многое изменилось. Сегодня этот праздник пользуется огромной популярностью, а число его гостей достигло нескольких десятков тысяч.

День 2 (15) февраля стал особенным для христиан разных уголков мира. Это Сретение Господне. Для определения грядущей погоды этот день выбран неспроста. В старину шотландские племена поговаривали, что если на Сретение ярко светит солнце, то быть “двум зимам в году”.

В Белоруссии на Сретение о погоде говорило поведение медведей. Как рассказывают белорусские поверья, если в этот день медведица выйдет из берлоги и заметить свою тень, то тут же уйдёт обратно.

Подобные приметы стали использовать и в День сурка. Жители США верят, что если 2 февраля день будет солнечным и ясным, то скоро наступят сильные холода, а зимние морозы снова вернутся. Если же погода не радует солнцем, сурок не видит тени, то можно готовиться к скорому потеплению.

Популярность Дня сурка позволила традициям этого дня выйти за пределы города Панксатони. Сегодня истории и миру известны целых семь сурков-метеорологов. К ним относятся Панксатонский Фил, Бальзакский Билли, Виартонский Вилли и другие. Конечно, самым известным остаётся Фил, живущий на Индюшачьей горке в Пенсильвании.

Клуб сурка

Клуб сурка

Тайм менеджмент для женщин в декрете: секрет счастья

Чтобы декрет прошел мило и хорошо, нужно освоить две вещи:

  1. Делегирование;
  2. Время на себя.
Читать еще:  Мой парень общается с бывшими девушками в соц. Сетях

С обоими пунктами у женщин традиционно плохо.

Делегирование дел и забот о ребенка относится главным образом к мужу/отцу, а не к бабушкам/дедушкам. Чем больше мужчина заботиться о своем чаде, тем крепче между ними привязанность и лучше отношения в дальнейшем. Поэтому пусть купает, гуляет, пеленает. А женщина при этом не критикует и не учит. Взрослый мальчик сам разберется и всему научится!

Пока папа занят малышом или же пока ребенок спит, можно уделить время себе. Стоит вспомнить о любимом хобби – чтении, спорте, прогулках, вязании, сериалах. И насладиться ими.

Но! Если хочется спать, то нужно поспать!

Ведь главная задача тайм-менеджмента в декрете – создать комфортный день для молодой мамы и превратить день сурка в приятную жизнь!

8 правил продуктивного декрета: как успеть всё и не вымотаться

Во время беременности кажется, что декретный отпуск — это очень много свободного времени. После рождения ребёнка оказывается, что это не совсем так. Наш блогер, психолог и многодетная мама Алёна Танина делится советами, как успевать в декрете всё, что запланировано, и объясняет, почему нельзя забывать про отдых.

Мам в декрете можно условно поделить на два вида:

  • запертые в четырёх стенах, уставшие, выгоревшие мамопаровозы;
  • «колдуньи», которые умудряются с лёгкостью и без напряга совмещать декрет, бизнес и путешествия.

В чём же между ними разница? Просто вторые используют несколько правил для мам в декрете.

1. Думайте о себе и своём личном времени в первую очередь

Нет, это не стыдно. Нет, это не сложно. Да, так можно и нужно. В самолёте стюардесса даёт инструкцию, как действовать в случае аварийной ситуации. Что она говорит? «Сначала наденьте маску на себя, и только потом — на ребёнка».

Когда вы наполнены ресурсами, довольны жизнью и собой, вы сможете дать семье больше счастья. Не сильно ухоженная и сильно нервная мама/жена/подруга мало вдохновляет и мало приносит удовольствия. Чтобы что-то отдавать, нужно иметь достаточно ресурсов на это!

2. Рассчитывайте свою нагрузку

Вы стали мамой, и нужно в первую очередь принять тот факт, что жизнь не осталась прежней, ваше время больше не принадлежит только вам. Перестаньте вести дела так же, как вы делали это до рождения ребёнка.

Высчитайте, сколько времени у вас осталось на себя и заново распределите его на свои потребности. Уход за собой, встречи с подругами, походы по магазинам теперь будут другими, на них просто-напросто останется меньше времени.

Не надо включать героиню и стараться сделать всё и сейчас. Планирование теперь должно стать другим. Если раньше у вас был просто список дел на день, то теперь для этого потребуется подготовительная работа.

3. Адекватно рассчитывайте своё «свободное» время

Если новорожденный спит почти весь день — можно впихнуть в это время и маникюр, и любимую книгу, и собственный сон, но в три месяца мама уже проводит намного больше времени в заботах о ребёнке.

Не спрашивайте у подруг, сколько времени они отводят для себя. Все дети разные, все мамы разные, тут не получится взять чужую схему и применить к себе. Считайте, не ленитесь, это действительно того стоит.

4. Определите ресурсы (муж, подруги, бабушки, няни и другие помощники)

Не стесняйтесь просить о помощи близких, подруг, мужа. Это огромный ресурс, который позволит вам больше отдыхать, восстанавливаться, успевать и в семье, и в творчестве, и в бизнесе. Спросите у каждого потенциального помощника, когда и сколько времени он может выделить вам и ребёнку. Например, бабушка может помочь в воскресенье, а подруга выходная по вторникам. Впишите их помощь в свой распорядок дня/недели и можно планировать на это время дополнительные занятия.

Как я отдыхаю в декретном отпуске. И почему это худший отпуск из всех

Кстати, ваши помощники — это не только люди. Сюда входят и бытовая техника (посудомоечная машина, сушилка для белья, пароварка и так далее), и сторонние ресурсы (ужин в кафе вместо готовки дома, курьерская доставка вместо походов по магазину с коляской в ужасную погоду). Приучите себя просить помощи, не стыдитесь этого. Научитесь видеть возможность освободить время для себя. Вы удивитесь, насколько быстро мир откликнется на ваш запрос.

5. Приоритезируйте задачи

Понимая, что всё на 100% вы определённо не сделаете, чем-то придётся пожертвовать. Легко писать планы, тяжело вычёркивать ненужное. Это тоже определённый навык, его нужно развить в себе.

6. Не впихивайте «невпихиваемое» в свой день

Составляйте план не на сегодня/завтра, а минимум на неделю. Это убережёт вас от лишнего самобичевания по поводу того, что вы что-то не успели сделать сегодня. У вас всегда будет запас времени для тех дел, которые сорвались сегодня, но могут реализоваться в течение пары дней или недели.

Секрет не в том, чтобы успевать за день переделывать уйму дел, а в том, чтобы делать «норму» регулярно!

7. Перестаньте планировать «в голове»

Прокрученные по триста раз планы в голове не дают ощущения, что вы всё сделали. Наоборот, всё чаще начнут всплывать недоделки, и в итоге вы расплодите в своей голове «динозавров», которые всё сложнее и сложнее будет реализовать.

Выносите всё на бумагу. Перестаньте тешить себя иллюзией, что всё в руках судьбы и запланированное может пойти кувырком из-за детей. План даст структуру и опору в каждом дне, будет понимание того, что вы хотите сделать.

Долгосрочные планы-динозавры, какие-то мечты и цели разбейте на маленькие кусочки и встройте в ежедневный план. Так в неделю будет выполнено пять-семь шагов по направлению к той самой цели, через месяц это уже 20-30 шагов. Представьте какие горы можно свернуть, всего лишь регулярно выполняя одно дело в день, ведущее к цели?

8. Откажитесь от ночного образа жизни в ущерб сну

Быть «совой» вы имеете право, если днём есть возможность отоспаться. Если вы «сова», но вам нужно вставать в шесть утра, чтобы тусоваться с ребёнком, вести его в садик, кормить, играть и так далее, то вы просто сжигаете свои ресурсы, жертвуя сном.

Читать еще:  Мужчина старше на 17 лет

Накопленный недосып потом плохо сказывается и выливается в болезни, неврозы, дергающийся глаз, либо просто в хроническую нехватку сил и энергии. Сон необходим для восстановления. Наивно думать, что поспав четыре часа, вы нормально восстановились.

Не приучайте себя активничать после отбоя ребёнка, лучше лягте с ним пораньше и утром на свежую голову сделайте свои дела. Если вечером ваша эффективность выше и мозг работает лучше, то работайте вечером, но обеспечьте себе утренний сон или досыпайте днём с ребёнком, не работайте на износ.

Внедрите в свою жизнь эти небольшие правила, наполняйте себя и своё пространство лёгкостью, радуйтесь собственной продуктивности. И совсем скоро вы сможете высвободить пару-тройку часов в день на хобби или подработку.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

25 лет назад вышел фильм «День сурка»

Однажды ведущий прогнозов погоды с канала PBH в городе Питтсбурге Фил Коннорс в компании с новым продюсером Ритой Хансон и оператором Ларри отправился в очередную поездку в небольшой городок Панксатони, в котором 2 февраля местные жители будят сурка Фила и заставляют его смотреть на свою тень. Привычная дорога (130 километров от Питтсбурга), привычные пейзажи, привычное волнение — от того, как поведет себя сурок, зависит продолжительность зимы. Съемочная группа делает скучный репортаж и уже собирается в обратный путь, но снегопад отрезает Панксатони от остального мира. Им приходится заночевать в местной гостинице, а когда Коннорс просыпается, на дворе снова оказывается 2 февраля — и приходится проживать этот день заново. И еще раз, и еще, и еще. В общем, получается один бесконечный «день сурка».

Создатели сурка

Это события зрители впервые увидели в фильме Гарольда Рэмиса, который так и назывался — «День сурка». Придумал сюжет начинающий сценарист Дэнни Рубин, который к концу 80-х ничем особенным не прославился. До «Сурка» он сумел пристроить только один сценарий (по нему сняли триллер «Не слышу зла» с Мэрли Мэтлин и Мартином Шином, который вышел в марте 1993-го). Сама работа над похождениями незадачливого метеоролога, по воспоминаниями сценариста, заняла несколько лет — она началась в 1988-м,

а доделывать черновик Рубину пришлось уже в компании с Рэмисом и исполнителем главной роли Биллом Мюрреем (Питер Венкман из «Охотников за привидениями»).

Любопытно, что все, кому Рубин давал прочитать уже написанные «День сурка», очень хвалили его работу, но вот «зеленый свет» производству фильма не давали. Рэмис — сценарист, актер (он играл Игона Спенглера в тех же «Охотниках») и иногда режиссер — тоже поначалу отнесся к идее, на которой был основан сценарий, весьма скептично, но потом активно включился в работу по доделке. В итоге и получился фильм, который стал одним большим мемом — говоря по-современному.

Всемирный «День сурка»

По легенде, привычку спрашивать сурка о близости весны в США (и конкретно в Панксатони) завезли мигранты из Германии. Впрочем, подобные приметы есть даже в России, где 2 февраля по народному календарю — Ефимий, и если в этот день в полдень будет солнце, но весна придет рано; видимо, достать сурка в наших широтах было непросто. Как бы то ни было, история праздника именно в этом американском городке в штате Пенсильвания насчитывает больше сотни лет (первое упоминание относится к 1940-х годам), но был он локальным и привлекал разве что жителей ближайших городков.

После выхода фильма ситуация изменилась радикально.

В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля В фильме «День сурка» каждый день Фил Коннорс (Билл Мюррей) после пробуждения оказывается в одном и том же месте и опять видит на календаре 2 февраля

Мало того, что День сурка теперь стал неофициальным праздником метеорологов, но люди со всего мира действительно следят за тем, как в далекой Панксатони люди в старомодных костюмах достают Фила из его норы. И что более любопытно — верят его прогнозам. Сами метеорологи, правда, не уверены в эффективности метода предсказаний по сурку (подсчитано, что точность у него примерно 39%), но есть мнение, что Фил намного ближе к истине и правильно предсказывает продолжительность зимы в 90 случаях из ста.

Кроме того, выход фильма привел к общему росту поголовья сурков, которые что-либо предсказывают — в том числе и наступление весны.

В США и Канаде их великое множество, а среди самых известных — Статен-айлендский Чак и Генерал Борегард Ли. Есть свой сурок — вернее, сурки — и в Московском зоопарке, но в этом году они просто проспали знаменательный день (сурки зимой обычно впадают в спячку, из которой выходят в марте); в петербургском Ленинградском зоопарке Дня сурка в этом году не было — местный сурок скончался, а замену найти не успели.

В кузбасском музее-заповеднике «Томская писаница» с 2010 года живет сурок Буся — за 8 лет в «День сурка» он не просыпался ни разу. В Екатеринбурге весну предсказывает ежиха Пуговка, а в красноярском зоопарке «Роев ручей» — лиса по кличке Весна.

Песня сурка

Еще одним мемом «Дня сурка» стала композиции «I Got You Babe» дуэта Сонни и Шер. Неизвестно, сколько раз главный герой фильма прослушал передаваемую по радио песню (в одном из вариантов сценария упоминалось, что он прожил в этом цикле 10 тысяч дней), но для зрителей этот рефрен стал, пожалуй, самой узнаваемой приметой картины.

Звучит она и тогда, когда «день сурка» завершился — но недолго, ее выключает Рита Хансон в исполнении Энди Макдауэлл.

Кстати, Мюррей, который хоть и был знаком с Рамусом еще с начала 70-х, в проект попал не сразу — а только после того, как .не подошли Том Хэнкс и Чеви Чейз. Макдауэлл тоже пришлось пройти через пробы, чтобы доказать, что она сумеет сыграть в этом фильме; она стала единственной, кто получил за «День сурка» актерскую награду (премия Saturn Award).

Впрочем, с учетом повторяющихся сцен, даже исполнители небольших ролей оказались весьма заметны на экране — как, например, Стивен Тоболовски (страховой агент Нед Райерсон) или Крис Эллиотт (оператор Ларри).

Как приняли сурка

В принципе, наверное, есть какая-то извращенная справедливость, что распробовали «День сурка» не сразу. Его и выпустили в феврале, когда большие премьеры случаются редко, поскольку ничего особенного от дешевой мелодрамы с элементами то ли фантастики, то ли фэнтези не ожидали. Критика поначалу была в целом добродушной, но, например, знаменитый Роджер Эберт картину мало что не разнес в пух и прах; он, правда, через какое-то время (через десять лет) передумал — и выставил «Дню сурка» давно заслуженные четыре звезды.

Читать еще:  Может проблема в голове?

Зрители оказались более лояльными. Тот уикенд февраля 1993-го совпал с празднованием Президентского дня (третий понедельник февраля) в США, так что выходные получились длиннее обычного. «День сурка» и по сборам в традиционные три дня (с 12 по 14 февраля) занял первое место, заработав $12,5 млн, а за четыре дня его сборы составили $14,6 млн — столько же, сколько было потрачено на съемки. В итоге фильм провел в прокате 18 недель — из них два уикенда он занимал первое место, а еще два — второе, а в топ-5 оставался более полутора месяцев. Впрочем, тут можно говорить и об определенном везении — например, вышедший следом комедийный фильм ужасов «Армия тьмы» Сэма Рейми, что называется, «не взлетел».

Общая выручка «Дня сурка» составила $70,9 млн только в Северной Америке — это 13-й результат года.

Данных по международному прокату на Box Office Mojo не приводится, но в России, к примеру, фильм распространялся в основном на пиратских видеокассетах и вряд ли создатели картины получили от этого хоть что-то.

Последствия дня сурка

Американская киноакадемия обошла «День сурка» своим вниманием — от комедийной мелодрамы тогда никто ничего выдающегося не ждал, да и вышла она задолго до номинаций и просто затерялась в списках. Из больших премий у картины только сценарная BAFTA, которую разделили Рубин и Рэмис. Актерской премией, как мы уже отмечали, наградили Макдауэлл, а Мюррей получил номинацию на MTV Movie Awards как лучший комедийный актер. Впрочем, у них карьера сложилась удачно.

Мюррей, к примеру, был однажды номинирован на «Оскар» и пять раз на «Золотой глобус» (выиграл, правда, лишь один — за «Трудности перевода»).

Рэмис продолжил работать в жанре комедии (среди его последующих работ стоит отметить фильм «Анализируй это») и вплоть до смерти в 2014 году вместе с Айваном Райтманом не оставлял надежды уговорить Мюррея на третью часть «Охотников». У Рубина судьба сложилась иначе — «Не слышу зла» такого успеха, как «День сурка», не имел, трагикомедия «Японский городовой» (1994) — тоже, а потом он занялся преподаванием сценарного мастерства и написал книгу о том, как создать идеальный сценарий — разумеется, на примере «Дня сурка».

Нельзя сказать, что до Рубина никто не использовал временные петли.

Как современная классика, «День сурка» давно разобран на составляющие, в нем нашли влияние Диккенса («Рождественская песнь») и ленты «Эта прекрасная жизнь» 1946 года. Писатель Леон Арден судился с авторами фильма, обвинив их в плагиате идеи его романа «Дьявольская дрожь», а с Ричардом Лупоффом, написавшим рассказ «12:01», студии Columbia Pictures пришлось пойти на мировое соглашение.

Впрочем, сейчас именно «День сурка» считается классическим примером «временной петли». И если в каком-то фильме используется подобный сюжетный поворот, то обязательно во всех рецензиях идет отсылка к картине Рамиса и Рубина — как было, к примеру, в случае с фантастическим боевиком «Грань будущего» с Томом Крузом или после выхода недавнего хоррора «Счастливого дня смерти». Но по сути, большинство эпигонов повторить успех картины так и не сумели и быстро ушли в тень сурка. Откуда, наверное, и не должны были выходить.

Как не допустить эмоционального выгорания

В первую очередь надо принять мысль, что ребенок не сможет вырасти счастливым и здоровым без мамы. Поэтому себе надо уделять не меньше времени, чем крохе.

Только радостная и полная сил мама может дать детям все, чего они заслуживают. Учитывая, что стресс и недосыпы исключить невозможно, важно изменить отношение к материнству.

методы борьбы с психологическим выгоранием

Это самый простой способ профилактики эмоционального выгорания у женщин:

  1. Забыть о перфекционизме. Не все дела одинаково важны. Если домашняя одежда не отутюжена, а муж поест пельмени один вечер, ничего страшного не случится. Надо просто принять, что все сделать идеально невозможно.
  2. Просить о помощи. Лишь мифическая Супермама может самостоятельно воспитывать детей, готовить, убирать, стирать и оставаться активной 25 часов в сутки. Обычной женщине будет намного легче, если ей периодически будут помогать близкие люди. Так и время на себя появится.
  3. Не сравнивать. Если у кого-либо ребенок начал раньше ползать, говорить и садиться на горшок, то за этих людей можно только порадоваться. Каждый малыш уникален и развивается в собственной манере, независимо от того, что происходит в других семьях и написано в книгах. Сравнивать его вредно — это только повод для стресса, которого надо избегать.
  4. Не окукливаться. Материнство — это только часть жизни. Через несколько лет дети вырастут, у них появятся собственные интересы и занятия. Они достигнут намного большего, если будут видеть в маме пример того, как можно заниматься любимым делом, общаться с людьми, несмотря на обязанности “хранительницы очага”.
  5. Не бояться. Беспокойство за ребенка — это нормально, но оно не должно перерастать в панику. Если это происходит, то надо обязательно рассказать о беспокоящих вещах человеку, которому можно доверять, и вместе придумать, что можно сделать.

Эмоциональное выгорание возникает только, когда мать требует от себя и ребенка слишком многого.

Если не получается самостоятельно снизить планку ожиданий, то стоит осмотреться вокруг, пообщаться с другими родителями на детских площадках и в магазинах, на форумах и в соцсетях. Узнав о том, как живут другие люди, гораздо проще определить для себя что действительно важно и требует максимума усилий, а какими обязанностями можно пренебречь, чтобы выделить время для восстановления собственных душевных сил.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector