Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что значит быть одиноким в браке? Может отношения изжили себя или, пройдя через трудности, они станут крепче

Что значит быть одиноким в браке? Может отношения изжили себя или, пройдя через трудности, они станут крепче

Добрый день, уважаемые читатели! Последнее время ко мне все чаще обращаются клиенты, которых беспокоит чувство одиночества в браке. Казалось бы, как можно находясь рядом с любимым человеком ощущать себя совершенно одиноким и ненужным? Сегодня я бы хотела поговорить с вами как проявляется подобное чувство, откуда оно возникает и как с этим можно бороться, чтобы сохранить здоровые и гармоничные отношения между супругами.

Откуда берется ощущение одиночества в хороших отношениях?

А так тоже случается! Понятное дело, что это менее проблематичная ситуация.

Бывает, что сходятся два человека с исходно различными потребностями во взаимодействии . Например, вам нужно много разговоров и прикосновений – иначе вам кажется, что партнер от вас отстраняется и «недодает». А ему этого всего хватает в принципиально меньшем количестве, иначе он сам начинает чувствовать себя уставшим от общения и нуждающимся в уединении.

Тут никто не является манипулятором или неправильно строящим отношения человеком – просто нужно обсудить этот момент и прийти к какому-то компромиссу.

Не избегайте встреч с друзьями и подругами, не теряйте старые связи

К примеру – он будет вас чаще обнимать, но не будете его «дергать», когда он чем-то занят.

Другая ситуация – когда ощущение одиночества вызывается низкой самооценкой . Женщине с низкой самооценкой может быть критично важны постоянные подтверждения со стороны ее мужчины: что она нужна, любима, самая лучшая для него, что он не собирается ее бросать, и т.д. И вполне вероятно, что мужчина не сможет постоянно «подпитывать» ее этой уверенностью в требуемом объеме. Но проблема не в нем, а в том, что женщине нужно найти и другие пути повышения самооценки.

11 вещей, которые делают вас одинокой женщиной при муже

Иногда вам бывает так одиноко, когда вы сидите рядом с тем, кто должен вас любить.

Есть одна тенденция в современных браках, из-за которой приходится переосмысливать их. Несмотря на обручальное кольцо и обещание мужа никогда не покидать их, замужние женщины не выглядят так, будто уже заняты.

Речь не об энергетике кокетства. Они ведут себя так, будто они — единственные в семье, кто делает взрослые вещи, и это заставляет их ощущать самих себя скорее как холостячек, чем жен.

Многие мамы выглядят одиноко в первую очередь потому, что их мужья оставляют их на такой долгий срок, что они с таким же успехом могли вообще не выходить замуж. Таких дам можно назвать «замужняя одинокая мама», и завидовать им не в чем. В конце концов, действительно трудно понять, почему они хотят оставаться в браке, когда основным чувством становится одиночество.

Если вы заметили признаки из списка, вы — замужняя одинокая мама. Вам следует переосмыслить свои отношения и найти мужа, который станет партнером, а не мертвым грузом.

1. Чаще всего уход за детьми и работа по дому ложатся на вас, и вы не делаете перерыв

Вот та часть домохозяйства, которую большинство мужчин не понимают: много работы. Вечно занятые мамы, чьи мужья не вносят свой вклад, чувствуют, что они единственные, кто хоть что-то делает. И чаще всего это вызывает негодование.

2. Вы отвечаете за уход за детьми, работу по дому и доход

В этот момент просто признайте, что ваш муж — мертвый груз. И если бы вы оставили его, то страдал бы он, а не вы.

Вы обижаетесь на супруга за то, что он спит по выходным и пропадает целыми днями. Основная причина недовольства — вы никогда не делаете то же самое.
Есть пара вещей, которые нужно сказать о длительном одиночестве. Оно часто указывает на то, что ваш муж не учитывает ваши потребности. Если вы постоянно чувствуете, что вынуждены «оставаться за главную», но никогда не получаете за это благодарность, вы — замужняя одинокая мама.

Читать еще:  Депрессия в отношениях, как избавиться

3. Вы перестали ожидать, что он найдет время для свидания или просто ужина

Вы уже подсознательно потеряли надежду на то, что он будет рядом. В этот момент спросите себя, действительно ли вы что-то получаете от отношений.

4. Когда в доме что-то ломается, вы чините это сами

Вы настолько к этому привыкли, что даже не рассказываете мужу. Если для вас это норма, и не потому, что вам нравится чинить вещи, вы стали и хозяйкой, и хозяином дома. Почему вы до сих пор с ним?

5. Вы чувствуете, будто у вас есть еще один ребенок

Технически, так и есть. Это называется незрелый мужчина, и вы вышли за такого. Это особенно тяжелый вид одинокой мамы, для которой единственный выход — сбросить сие дите и найти хорошего партнера.

6. Нравится вам это или нет, но он уезжает на долгое время

Хотя он, скорее всего, просто уходит на работу, но в определенный момент из-за его отсутствия ваши отношения начинают страдать. Подходящее время для вопроса: действительно ли вы готовы мириться с этим, или же вы просто больше боитесь, что никого не будет рядом?

7. Если бы ваш муж завтра умер, в распорядке дня мало бы что поменялось

Грустно об этом думать, но на самом деле ничего не изменится. За исключением, может, финансового положения. Вы продолжите делать всю работу и содержать все в целом.

8. У вас может быть роман на стороне, а он и не заметит

Если вы не думаете, что он заметит измену, то это прямой показатель: вы больше не состоите в браке на эмоциональном уровне. Даже если он физически присутствует только как сосед по комнате, это говорит об этом. Все на 100% кончено.

9. Вы чувствуете, что вам дали ложную надежду

Вы знаете, что брак предполагает партнерство, но здесь вы не чувствуете себя настоящим партнером. Если вы ощущаете, что вас обманули хорошими сторонами супружества, вы замужняя одинокая мама.

10. Вы перестали просить мужа помочь с чем-то, потому что он будет ворчать

Либо он будет просто откладывать дело, пока вы не сделаете это сами. Это очень распространено среди женщин с мужьями, которые просто отказываются выполнять свои обязанности и быть взрослыми. Дело не в том, что их работа — удерживать вас от брака. Они просто не заботятся о вашем женском счастье.

11. Вы чувствуете себя очень одиноко, даже если вы замужем

Вы чувствуете односторонность? Изолированность? Большинство ваших просьб о помощи, привязанности и внимании муж пропускает мимо ушей? Если это так, вы живете одинокой замужней жизнью. Пришла пора что-то менять.

Одинокая девушка НЕ желает познакомиться

Одинокая девушка Таня из Люсиного примера — человек необычный. Окружающие ее знают как тихую, замкнутую, необщительную девушку, ведущую совсем незаметный образ жизни. У нее отсутствующий взгляд и неэмоциональное лицо. Но Таня не так проста, как кажется: она увлекается восточными философскими учениями, все свободное время читает древние мистические книги и сидит в Интернете. Мужчины ее как будто не интересуют, и любила ли она кого-нибудь — вообще неизвестно.

Я понимаю Таню через равенство свойств: это значит, что наши наборы векторов частично совпадают, и мне понятна ее тяга к философии, мистической литературе, приоритету общения в Интернете, а не с глазу на глаз. Таня — звуковик, и все эти увлечения нужны ей для реализации своего звукового вектора.

Люди со звуковым вектором — большие интроверты, изначально им чуждо общение с другими людьми, так как они погружены в себя, сосредоточены на своих внутренних состояниях, и другие им только мешают. Для одиноких звуковиков нет лучшего круга общения, чем общение с самим собой. Однако это тупик: обладатель звукового вектора должен вылезать из своей «ракушки» эгоцентризма, иначе ему грозят такие опасные состояния, как депрессия, появление суицидальных мыслей и так далее.

  • Подробнее о том, как может развиться депрессия: «Черная депрессия под белой простыней»
Читать еще:  Влюбленность в мужчину на 21 год старше меня и ревность

Что касается отношений с противоположным полом, то здесь все зависит от нижних векторов (которые отвечают за силу либидо) и наполненности звукового (асексуального по своему типу) вектора. Звук развит и реализован? Тогда влечение к мужчине здесь будет продиктовано либидо. Звук не наполнен? Что ж, тогда мы можем лицезреть одиноких женщин, не особенно интересующихся «низменными страстями».

Красивая, но одинокая… Что делать, если чувствуешь себя одинокой?

Здесь еще может быть масса сюжетов и вариаций. Красивые и одинокие кожно-зрительные барышни, которые мечтают о любви, но всех себя без остатка посвящают воспитанию чужих детей. Обиженные «опытные» девушки с анальным вектором, убежденные в том, что «все мужики козлы». Напуганные женщины со зрительным вектором, которые пребывают в мечтах о прекрасном принце, но морщат носики: «Фу, животное!» — когда рядом появляется живой настоящий мужчина.

У одиночества масса причин — и все они очень понятно объясняются при помощи системно-векторной психологии. Здесь не может быть промашек, обобщений и натяжек вроде: «Ну, почти про меня… Ну, вроде да, вы угадали», — здесь все очень точно и конкретно. При этом объемно и содержательно. Кто-то в этом может усмотреть какую-то мистику: «Как так — ответ на любой вопрос?! Разве это возможно?». Но никакой мистики — просто гениально выверенная система с бездонными смыслами.

Что касается стремления Люси устроить личную жизнь своим подругам, я здесь хочу сказать только одно: далеко не каждая одинокая женщина ищет отношений, мечтает о них и даже нуждается в них. Бывает одиночество, которое буквально кричит на всю планету: «Я одинока, помогите мне!» Но есть случаи, когда помогать вовсе не нужно. И всем нам будет полезно научиться их различать.

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана


[adrotate banner=»2″]

Как полюбить свое одиночество

Даже если вы не single at heart и без романтических отношений не чувствуете, что живете полной жизнью, одиночество не обязательно должно вас тяготить. Отнеситесь к нему как к возможности — и тогда станете счастливее еще до того, как рядом появится нужный человек. Вот несколько бонусов жизни без партнера, которые с этим помогут.

Личностный рост. Без отношений вы с большей вероятностью будете учиться, пробовать новое, строить карьеру. Пятилетнее исследование связи семейного положения и психологического благополучия выявило такую закономерность. Когда речь шла о личностном росте, люди, которые на протяжении всего исследования были одиноки, чаще соглашались с утверждением: «Для меня жизнь была непрерывным процессом обучения, изменения и роста». Женатые, наоборот, склонны были отвечать так: «Я давно отказался от попыток добиться больших улучшений или изменений в своей жизни».

Свобода. Одиночество дает свободу. И это не просто расхожая фраза. Множество историй, рассказанных одинокими людьми, заканчиваются фразой: «Я бы не смог этого сделать, если бы был в браке». Ради отношений люди отказываются от работы мечты, от хобби и друзей, остаются в городе, где не хотят жить, или, наоборот, уезжают из места, которое любят, чтобы быть с кем-то.

Личное пространство. Пандемия, изоляция и выросшее на ее фоне количество разводов показали: не так уж просто любить человека, если он рядом 24/7. Личное пространство настолько необходимо, что некоторые пары живут раздельно, даже если женаты и имеют детей. Кроме того, люди лучше спят, если спят одни. Так может, жить одному не уж так плохо?

Как избежать страха одиночества

Для того, чтобы избавиться от страха перед одиночеством, необходимо:

— попробовать определить его причину (проанализировать ситуацию, которая привела вас в это состояние);

— оценить возможность решения этой проблемы самостоятельно;

Читать еще:  Девочка подростьк режет себя

— при невозможности самостоятельного решить проблему — обратиться к специалисту — психологу.

Конечно, универсального рецепта по избавлению от одиночества, который подошел бы абсолютно всем, не существует. Однако можно выделить общие рекомендации для разных возрастных периодов:

Возраст до 30 лет. Как правило, у людей этого возраста бывает меньше всего проблем с налаживанием общения, заведением друзей и отношений. У них в силу возраста имеется масса возможностей для этого, например, обучение в университете, смена работы, участие в различных молодежных активностях, волонтерство. К тому же в этот период многие еще не обременены семьей и детьми, могут себе позволить активное развитие своих талантов, поиск людей по интересам, каучсерфинг.

Возраст от 30 до 40 — это период обновления и переоценки ценностей. Если в этот период Вы чувствуете себя одиноко, значит, имеет смысл задуматься о таких кардинальных изменениях в своей жизни как:

— получение дополнительного образования, профессиональная переквалификация;

— раскрытие в себе творческого потенциала.

Такие действия непременно приведут к появлению новых людей в вашем окружении, избавят от чувства одиночества и внутренней пустоты.

Возраст 50+. Многие в этом возрасте оказываются в уязвимом положении и ощущают себя ненужными, на что есть ряд причин: их дети выросли и стали независимыми, зачастую уже обзавелись собственными семьями, карьера построена, окружение сформировано и редко меняется. Все это может вызвать ощущение застоя и одиночества. Самое главное в такой ситуации — научиться отпускать прошлое и принимать эти перемены как часть своего жизненного пути. В таком случае хорошо помогает освоение новых хобби, поиск друзей по интересам, общение и знакомства в соцсетях, путешествия.

Одиночество — то чувство, которое каждый из нас испытывал хоть раз в жизни. Я буду очень рада, если моя статья поможет Вам правильно выйти из этого состояния и даст возможность извлекать из него пользу.

Одиночество для человека

Благодатной почвой для одиночества является также жизнь в огромных мегаполисах, работа в крупных компаниях, частые переезды. К одиночеству могут вести заниженная самооценка, неуверенность в себе, интроверсия, психологические травмы. Многие люди чувствуют себя одинокими большую часть своей жизни.

Одиночество, вынужденная возможность проводить очень много времени наедине с собой, заставляет людей задумываться о смысле жизни, о своём предназначении, своём месте в мире.

Подобные размышления обычно приводят к тому, что человек рано или поздно начинает сомневаться в себе, считать, что он ничего не достиг, чувствовать себя ни на что не способным, непонятым, нелюбимым, никому не нужным, подобные размышления очень часто вызывают депрессию.

Ощущение одиночества

Психоэмоциональное расстройство, которое проявляется чувством угнетённости, беспомощности, безнадёжности, вины, самокритики, снижением интереса к внешнему миру. Помимо одиночества, к депрессии могут привести такие причины, как утрата значимого человека, крушение иллюзий, социальная изоляция, частые стрессы, социальная нестабильность, неуверенность в завтрашнем дне.

Основными проявлениями ощущения одиночества являются усталость, бессонница и отсутствие аппетита либо, наоборот, сонливость и переедание, снижение психической и двигательной активности, избегание контактов с другими людьми, замедленность мышления, пессимизм, тревога, снижение самооценки, чувство вины и ряд других признаков.

Одиночество, его чувство, приводит к тому, что человек самоизолируется от общества, сознательно выбирая одиночество.

Это ощущение часто становятся причинами постоянно подавленного настроения, неспособности получать удовольствие от жизни, они вызывают мысли о собственной ненужности, незначимости, о бессмысленности жизни, ведут к алкоголизму, никотиновой зависимости, даже к самоубийству.

Ощущение одиночества можно связывать со сложным психическим расстройством, требующее обязательного лечения. И к счастью, оно лечится.

Если у Вас либо у кого-то из Ваших близких на протяжении довольно длительного времени (более двух недель) наблюдаются ощущения чувства одиночества, если вы всё время чувствуете себя одиноким, бесполезным, никому не нужным, лучше всего в такой ситуации обратиться к врачу психотерапевту, который поможет Вам преодолеть это состояние.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector