Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зрительное утомление или астенопия

Зрительное утомление или астенопия

Евгения Васильевна Голубева

Зрительное утомление или астенопия (от греч. asthenes — слабый и ops — глаз) — слабость или быстрая утомляемость зрения, проявляющаяся дискомфортом, болью в глазах, головной болью и снижением остроты зрения. В настоящее время отдельно рассматривается состояние компьютерного зрительного синдрома.

При астенопии обычно не выявляется грубых нарушений зрения, но жалоб у пациента очень много, они разнообразны, могут быть выражены в разной степени и отличаться разной степенью устойчивости.

Факторы риска астенопии (зрительного утомления):

  • Работа на компьютере (независимо от типа монитора);
  • Чтение книг на мобильных компьютерах;
  • Длительное вождение автомобиля, особенно в сумерках и в ночное время;
  • Работа, требующая постоянного зрительного внимания;
  • Длительное чтение;
  • Ежедневный длительный просмотр телепередач;
  • Неправильно подобранные очки;
  • Неправильно организованное освещение и рабочее место в помещении.

Утомление глаз

Утомление глаз

Признаки астенопии можно разделить на субъективные и объективные. Субъективные признаки – это жалобы пациента. Они могут быть:

  • глазные (покраснения, зуд, частое моргание, слезотечение, светобоязнь, чувства тяжести, жжения и инородного тела, «засоренности в глазах»),
  • зрительные (затуманивание, трудности фокусировки и выбора расстояния для четкого зрения, двоение предметов, искажение изображения),
  • общие (головные боли, головокружение, желание во время работы прикрыть глаза, быстрое утомление при чтении, чувство «разбитости»).

Список жалоб, с которыми приходят пациенты гораздо длиннее, но вот, наверное, наиболее распространенные:

  • Чувство жжения в глазах;
  • Чувство «песка» в глазах;
  • Боли в области глазниц и лба;
  • Боли при движении глаз;
  • Покраснение глаз;
  • Двоение в глазах (диплопия);
  • Замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
  • Ухудшение зрения вдаль, особенно вечером, после рабочего дня, проведенного за компьютером;
  • Быстрая утомляемость при чтении;
  • Головная боль;
  • Раздражительность, слабость;
  • Возникает зрительный эффект МАК-КАЛАХА. Если перевести взгляд с экрана на черный или белый предмет, он «окрашивается» в цвет, который доминировал на экране.
Читать еще:  Миопия -1.5. Можно ли исправить гимнастикой и какой?

Девушка спит

Компьютерный зрительный синдром

Вредные вещества в LED-лампе

Для определения, насколько экологически чисты светодиодные лампы, рассмотрим, какие материалы используются при их производстве.

Корпус изготавливают из пластика, стали, сплавов алюминия. Колба, в которой находится плата с диодами, не герметична и не заполнена токсичными газами. В устройство лампочки входит драйвер.

Из перечисленного можно сделать вывод, что светодиодные лампы не более вредны, чем другие электронные устройства и могут утилизироваться как обычные бытовые отходы.

Приходя, гасите свет

Почему врачи категорически запрещают спать при свете? - фото 2

На самом деле, свет опасен не только во время ночного сна, но и вечером. Так, результаты последних научных исследований говорят о том, что в организме человека, который проводил время перед сном при ярком свете, мелатонин вырабатывался на 90 минут меньше, чем у его оппонента, который ужинал при тусклом. А вот сон при свете обыкновенной энергосберегающей лампочки и вовсе способен снизить уровень мелатонина в организме на целых 50%.

При этом самым сильным противником мелатонина является даже не яркий, а синий свет — тот, что излучают всевозможные гаджеты.

В чем опасность темных очков?

Если взять достаточно темные очки без ультрафиолетового блока, зрачок в таких очках расширяется (в темноте зрачок расширяется, чтобы «вобрать» больше света, а от яркого света, наоборот, сужается), в глаз попадает столько ультрафиолета, сколько не попало бы, если бы человек был вообще без очков. Поэтому обязательно приобретайте затемненные очки с ультрафиолетовым блоком.

Скорее всего, очки с рынка за 30 рублей с ультрафиолетовым излучением никак не справятся. Лучше приобрести солнцезащитные очки в качественной оптике, где вы можете самостоятельно проверить на специальном индикаторе наличие ультрафиолетового блока и степень защиты.

Что такое индекс цветопередачи?

индекс цветопередачи

Свет может изменять яркость и насыщенность цветов в помещении. Такое явление называют метамеризмом.

Читать еще:  Мутно вижу при ношении линз

Каждая лампа обладает определенной цветопередачей, которая на упаковке обозначается индексом Ra (или CRl). Данный параметр источника определяется его способностью максимально точно передавать цвета освещаемого объекта. Лучшего результата вы добьетесь, используя лампы с индексом цветопередачи от 80 Ra и выше. Это позволит всем цветам интерьера выглядеть наиболее естественно.

ХарактеристикаКоэффициентПримеры ламп
Эталон99–100Лампы накаливания, галогенные лампы
Очень хорошаяБолее 90Люминесцентные лампы с пятикомпонентным люминофором, Лампы МГЛ (металогалогенные), современные светодиодные лампы
Очень хорошая80–89Люминесцентные лампы с трехкомпонентным люминофором, светодиодные лампы
Хорошая70–79Люминесцентные лампы ЛБЦ, ЛДЦ, светодиодные лампы
Хорошая60–69Люминесцентные лампы ЛД, ЛБ, светодиодные лампы
Посредственная40–59Лампы ДРЛ (ртутные), НЛВД с улучшенной цветопередачей
ПлохаяМенее 39Лампы ДНат (натриевые)

Факт № 4. Различные типы ламп, обладая одинаковой цветовой температурой, могут передавать цвета по-разному. Индекс цветопередачи определяет степень отклонения цвета предметов интерьера от его настоящего при освещении той или иной лампой.

Разновидности ультрафиолетовых волн

Таким образом, ультрафиолетовые волны отличаются между собой. Выделяют три разновидности в зависимости от их длины:

  1. UVA (400 – 320 нанометров) – безопасен для людей, проникает через атмосферу Земли и стекло;
  2. UVB (320 – 280 нм) – именно данный спектр солнечного луча запускает процессы выработки в организме человека витамина D, обеспечивает нам загар, используется в соляриях, но может быть опасным для здоровья, в частности – для зрения;
  3. UVC (280 – 100 нм) – самый опасный и жесткий ультрафиолет, может вызвать ожоги кожи. Задерживается атмосферой. Чаще всего применяется в медицине для дезинфекции – убивает бактерии, вирусы, грибки.

Так, каждому типу UV-волны найдено свое назначение. Некоторые полезны для человека, безопасны, могут быть использованы в быту. Другие способны нанести непоправимый вред здоровью, должны применятся при соблюдении определенных правил безопасности. Не случайно в больнице просят всех выйти с палаты или отвернуться от источника ультрафиолетового дезинфицирующего света и даже укрыть лицо полотенцем.

Читать еще:  Дискомфорт при ношении линз

Влияние цвета освещения на зрение

Наиболее приятен для глаз в темное время суток теплый цвет освещения, но он не удобен для рабочих помещений, так как имеет свойство расслаблять, холодные оттенки предпочтительнее в офисах и других рабочих помещениях.

Следует учесть, что холодный свет воспринимается как более яркий по сравнению с теплым. Сама по себе температура света на здоровье глаз не влияет, но длительное пребывание в зоне холодного освещения плохо влияет на настроение и общее самочувствие.

На коробках LED- ламп обычно указывается цветовая температура (измеряется в Кельвинах -К), по этому показателю лампы делятся на 3 группы:

  • теплый – 2700–3000 К;
  • нейтральный –4000 -4200К;
  • холодный – 5000-6500.

Подбирать освещение по цвету следует в зависимости от предназначения помещения и согласно индивидуальным предпочтениям, если освещение подбирается для жилья.

Освещение для музеев и картинных галерей

Освещение для музеев и картинных галерей

Комфорт и восприятие посетителей музеев, картинных галерей, выставочных залов зависит от качества освещения. Свет направляет внимание посетителей к объектам экспозиции.

Освещение спальни

Спальня – это самое безмятежное и уединенное место в доме. Спальня – это самая закрытая и недоступная для других территория, которая является зоной собственно.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector