Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Прямой удар в боксе

Прямой удар в боксе

Прямой удар в боксе означает движение руки по заданной траектории из одной точки в другую. Исходя из уроков геометрии, самое короткое расстояние между двумя точками — это прямая линия. Таким образом, двигаясь по этой линии, появляется возможность тратить минимум энергии и времени. Но это по теории. То же ли дело с практикой? Ведь тут вместе с выбросом руки происходят иные действия, которые также требуют силы и времени. Прямой удар представляется основой во многих видах боевых искусств и является самым сильным приемом в боксе.

Самый сильный удар в тайском боксе

Самый сильный удар в тайском боксе

Самый сильный удар в тайском боксе

Юлия Ковалевич бьет диагональный удар коленом

В этой статье я опишу каждый удар коленом подкрепив видео и научу вас правильно произносить названия ударов на тайском языке.

Не будем забывать, что тайский язык на слух и произношение у каждого может быть по разному воспринят, поэтому предлагаю вам несколько вариантов написания удара коленом. Произнесите в слух несколько раз каждый вариант и вы поймёте о чем я.

Тайский удар коленом

Колено по тайски «кхау», «кхао», «као» — это самый сильный удар в мире во всех боевых искусствах.

Самый сильный удар в тайском боксе

Самый сильный — удар коленом

Есть даже видео ролик от National Geographic, где собрали лучших из лучших во всех видах боевых искусств: бокс, кикбоксинг, муай тай, каратэ, тхэквондо. Бойцы должны били выбрать из своего арсенала один любой удар и со всей мощи ударить манекен, который замерял силу удара. В общем в итоге муай тай победил коленом. Его сила при попадании в тело ровна, все равно что, если в вас попадёт автомобиль со скоростью 60 км/ч. Ломаются рёбра, как спички; голова лопается, как арбуз.

Далее терминология на тайском языке и описание ударов коленями:

Удар коленом в пах или живот

Кхао Тронг — прямой удар коленом

Это традиционный удар коленом в Тайском Боксе и во многих других стилях боевых искусств. Удар Кхао Тронг обычно наносится в район живота или паха.

  • Как бить прямой удар коленом на контратаке. Видео
  • Удар коленом Кхао Тронг. Видео

ufc удар коленом

Кхао Чианг — удар коленом по диагонали.

Мощный удар в рёбра противника. Исполняется, как в клинче, так и без зацепа. Часто используется в тайском боксе и в ММА особенно у клетки.

  • Тренировка удара коленом по диагонали. Видео
  • Обучающее видео, как бить коленом по диагонали

Удар коленом в рёбра

Кхао Кхонг — круговой удар коленом

Известный ещё, как боковой удар, удар согнутым коленом. Направлен в рёбра противника — идёт по кругу. Чаще исполняется в клинче.

  • Нокаут круговым ударом колена. Видео

Удар коленом в голову

Кхао Лой — летящее колено (в прыжке)

В Тайском Боксе Кхау Лой часто используется, когда ваш противник потерял равновесие и атакующий бросается в прыжке нанести удар коленом в голову. Импульс разгона и силы удара летящего колена приводят противника к нокауту.

  • Комбинация локтями с коленом в прыжке. Видео
  • Удар коленом в прыжке, после 10 мидлкиков. Видео
Читать еще:  Девочка 7 лет сильно блымает глазами.

Удар коленом в живот

Кхао Тат — горизонтальный удар коленом (круговой, боковой)

Используется чаще в клинче. Идёт по горизонтали по кругу в район живота и рёбер. Этим ударом эффективно можно держать на дистанции соперника блокируя атаки.

  • Как наносится удар Кхао Тот на боксёрской груше. Видео

Удар коленом в прыжке

Кхао Яо — удар коленом «бомба»

Самый сильный удар в тайском боксе

Кхао Яо колено в прыжке

«Коленная бомба» в Тайском Боксе — это удар прямым коленом в прыжке в противника с расстояния. Выполняется с дистанции, бьется с разбега напрямую в защиту противника «взрывая» блокировку и попадая прямо в грудь или голову — нокаутирует.

  • Удар коленом в прыжке Кхао Яо «Бомба». Видео

Удар коленом «Забастовка кролика» — Кхао Кратай

Кхао Кратай — это легкие удары по ногам противника — кроличьи удары не нокаутируют, но обязательно утомят ноги соперника в клинче. Атака приходится не на внутреннюю и наружную части бедра, а прям по передней над коленом — это неприятное место, где даже лёгкий удар кролика вызывает острую, жгучую боль, которая заставит противника выйти из клинча. Чаще используется, как защита от атак противника.

Удар коленом по ноге

Кхао Ной — удар по внутренней и наружней части ноги

Удары по ногам Кхао Ной это техника, которую необходимо использовать только в клинче. Это неожиданный удар острым коленом по внутренней и наружней части бедра. Ослабляет ноги и снижает способность эффективно двигаться. Чаще используется чтобы оторвать противника от плотной защиты в клинче и разорвать дистанцию для вставки локтя в голову.

Научиться настоящему тайскому клинчу можно в нашем клубе единоборств КО в Москве — овладев техникой ударов локтями и коленями вы будете самым опасным оружием ближнего боя.

Особенности техники

В момент нанесения удара рука находится в согнутом положении, а кулак развёрнут вертикально. Она резко двигается вперёд, а корпус боксёра доворачивается в направлении удара, придавая ему большую силу.

Спортсмены, делающие акцент на ведении ближнего боя, обладают резкостью, которая позволяет руке набрать высокую скорость сразу же. Это даёт возможность бить почти без замаха и хорошо маскирует намерения боксёра. Технически его возможно выполнять и со средней дистанции, делая перед атакой шаг вперёд. В этом случае вес тела переносится на опорную ногу, также добавляя удару пробивной мощи.

Сейчас джолт в чистом виде применяется реже, чем в прошлом. В основном он включается в связки из двух или трёх ударов. Примером эффективного сочетания может служить комбинация «джолт левой рукой — хук в голову правой рукой». Первый играет роль финта, который должен ввести оппонента в заблуждение. Она довольна проста в исполнении. Максимального результата с её помощью можно добиться, когда соперник прижат к канатам и ограничен в возможности маневрировать на ринге. При этом связка может использоваться при атаке, контратаке и во встречном бою.

В случае комбинации из трёх ударов сначала боксёр проводит два джолта, не вкладываясь в них по максимуму. Резкие удары по корпусу вынуждают соперника опустить руки и открыть голову для атаки. Третий, чаще всего это хук, в этом сочетании всегда наносится по другой цели. Атакуя несколькими такими сериями в короткое время, можно обнаружить уязвимые места в обороне противника и в дальнейшем развить успех.

Читать еще:  Можно ли делать 3 дня перерыв между уколами комбилипена и мексидола?

Как и при выполнении любого другого удара, нанося джолт, можно допустить ряд ошибок. Нельзя перед ним отводить локоть в сторону — это снижает его силу, а также открывает корпус для атаки соперника. Также не следует высоко поднимать голову или слишком сильно опускать руку.

Подобные промахи позволяют оппоненту провести свой джолт в голову. Именно за счёт такой ошибки в 1992 году британский боксёр Леннокс Льюис победил Донована Раддока , который перед тем, как бить левой рукой, совсем немного опускал руку. Поверх неё Льюис провёл контратаку кроссом в челюсть, что привело к тяжёлому нокдауну и нокауту в следующем раунде.

Миф № 3: после занятий боксом обязательно начнутся проблемы с головой

«Не совсем так. Да, удары по голове не проходят бесследно. Но опять же, если вы занимаетесь для себя, вы вряд ли побываете в тяжелом нокауте или будете проводить по 12 раундов напряженных спаррингов, поэтому, вам не грозят в будущем заболевания головного мозга.

В профессиональном боксе случается, что один сильный удар становится роковым. Или боксер заболевает Паркинсоном, как это было с Мохаммедом Али. Но заметьте, что это случается далеко не со всеми. Тем более, с каждым годом функционеры бокса предпринимают все больше мер для безопасности спортсменов. Боксеры регулярно проходят обследования и делают МРТ. На ринге рефери обязан остановить бой, если видит, что состояние боксера не позволяет ему продолжать бой. Также сам тренер может бросить полотенце и отказаться от проведения поединка, чтобы не навредить здоровью своего подопечного. Многое зависит и от самого боксера. Лично для меня – это дополнительная мотивация работать над своей защитой и не пропускать удары».

Постоянные головные боли и разбитые руки

Хотя организаторы кулачных боёв пытаются утверждать, что их вид единоборств безопаснее бокса, на практике это далеко не так. Рассечения — это действительно не самое страшное в единоборствах. Каждый второй пропущенный удар голого кулака в область головы — гарантированное сотрясение мозга, которые в совокупности спустя время оборачиваются регулярными мигренями и проблемами с ЦНС. Разбиваются и сами руки, приходя через некоторое время в полную негодность. О том, какой ценой даются победы на голых кулаках, рассказывал один из самых успешных кулачных бойцов России Гаджи Наврузов.

После боя боль — ужасная, три недели — месяц кулаки болят, но от этого никуда не деться. Прикольно было после боя с Зубром. Он сильно попал в область виска. Поехали в больницу, в шесть утра отпустили домой. В десять проснулся, встал. Сотряс тяжёлый, тошнило, и я упал на руки. Стою на четвереньках в коридоре и понимаю, что не вижу левым глазом. Думаю, инсульт, что ли? В первую секунду испугался. На второй секунде: да ничего, второй глаз есть. На третьей: блин, а как драться-то? Снова поехал в больницу. Зима была, так отсвечивало — всё белое, глаз не видит. Прикольное состояние, ты себя изнутри понимаешь. Врачи сказали, что сильных повреждений нет, пройдёт. И прошло, — рассказывал Наврузов в интервью «Матч ТВ».

Кроме того, Гаджи «Автомат» предлагал даже снимать отдельное реалити-шоу о приключениях бойцов в больнице после боя и том, как они выглядят. Победителям при этом бывает немногим легче, чем побеждённым. Судя по таким описаниям, кулачные бои больше похожи на гладиаторские поединки, чем на спорт в чистом виде, зато просмотров и хайпа такие истории соберут несравнимо больше. Вопрос лишь в том, какую цену в итоге заплатят за это бойцы.

Читать еще:  Давление на глаза, болит шея

Хук в боксе

Хук – боковой удар согнутой рукой. Возможно использовать только в ближнем или среднем бою. Ударное плечо отводится назад, затем весь корпус резко раскручивается. Рука, согнутая в локте, выносится в голову или корпус соперника. Сгиб локтя в момент соприкосновения с противником в идеале должен быть под углом 90 градусов. Так удар получается гораздо мощнее.

Плюсы и минусы: хук – самый сильный удар в боксе. Удар наносится без размаха, довольно часто является неожиданным. Но в момент удара нужно следить за тем, чтобы не раскрываться – рискуешь пропустить встречный удар.

Приемы бокса хук

Самые яркие представители боксеров, которые много били хуком: Майк Тайсон и Геннадий Головкин.

Что именно нам дают единоборства?

Концентрация

Занятия единоборствами снижают агрессию, улучшают внимание и вводят человека в состояние алертности, так сказать, «боевой готовности». Боец должен быть всегда начеку, ведь иначе есть все шансы пропустить удар. Всё же бокс и кикбоксинг — это сложнокоординационные виды спорта, где отработка ударов требует от спортсмена выносливости и хорошей координации. Это значит, что вам придётся забыть о своих проблемах и сосредоточиться на выполнении определённых движений, говорит тренер.

Как единоборства помогают снять стресс: как бокс и кикбоксинг влияют на психологическое состояние

Управление эмоциями

Тренировки по боксу и кикбоксингу учат нас управлять своими эмоциями посредством концентрации на процессе боя. По словам тренера, во время работы на мешке или боксёрских лапах выплескивается весь негатив. Плюс такие тренировки укрепляют сердечно-сосудистую, нервную и мышечную системы, а это положительно влияет на наше самочувствие, в том числе и эмоциональное.

Как единоборства помогают снять стресс: как бокс и кикбоксинг влияют на психологическое состояние

Что такое тренировочное плато и как его преодолеть?

Как единоборства помогают снять стресс: как бокс и кикбоксинг влияют на психологическое состояние

Сколько должен подтягиваться мужчина в разном возрасте?

Развитие

Систематические тренировки по боксу или кикбоксингу способствуют развитию и укреплению веры в свои силы, настойчивости, решительности и самое главное — самоорганизованности. Все эти качества помогают справляться с негативными эмоциями в разы быстрее обычного.

Положительные эмоции

Как единоборства помогают снять стресс: как бокс и кикбоксинг влияют на психологическое состояние

Юлия Лукашёва призёр России по кикбоксингу в разделе К-1 и тренер по единоборствам UFC GYM

Во время занятий единоборствами человек получает положительные эмоции, которые повышают активность головного мозга и помогают, так сказать, ликвидировать последствия стресса.

Это происходит за счёт переключения эмоционального возбуждения на двигательные действия. Физическая активность подзаряжает и даёт чувство уверенности, а это тоже помогает справляться с негативными мыслями и чувствовать себя счастливее.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector