Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эпилепсия. Страхи. Тремор. Панические атаки, потливость

Эпилепсия. Страхи. Тремор. Панические атаки, потливость

Само название «паническая атака» звучит для человека достаточно пугающе. Давайте попробуем разобраться с тем, что представляет собой это состояние, какие причины могут способствовать его появлению и что делать, чтобы справиться с паническими атаками.

Что такое паническая атака?
Паническая атака — это внезапное появление беспричинных, непредсказуемых для человека приступов острой тревоги, которые сопровождаются вегетативными расстройствами. В момент панической атаки происходит сбой работы вегетативной нервной системы (ВНС), в кровь поступает гормон адреналин, задача которого помогать организму оптимизировать ресурсы, собрать все силы и быть готовым справиться с внезапной опасностью, угрозой со стороны внешнего мира. Но в момент панической атаки выброс адреналина происходит внезапно, без видимых причин, и человек психологически не готов к такой буре ощущений. Чувство страха, тревоги и паники нарастает и не находит выхода, как в реальной ситуации опасности, где человек или убегает изо всех ног, или вступает в борьбу.

  • учащенное сердцебиение, боль за грудиной, повышение артериального давления, затрудненное дыхание, удушье, повышенное потоотделение, боли в животе, тошнота;
  • дрожь в теле, озноб, холод в конечностях, «ватные» руки и ноги;
  • звон в ушах, неустойчивая походка, туман в глазах;
  • дереализация (окружающий мир воспринимается как нереальный, далекий) и деперсонализация (нарушение восприятия собственного тела);
  • вслед за физиологическими ощущениями может возникнуть страх смерти или страх сойти с ума.

Эти состояния достаточно мучительны для человека, который их испытывает. Когда приступ возникает впервые, человек не понимает, что с ним происходит, интенсивные неприятные физические ощущения вызывают страх угрозы жизни, и в этом случае часто вызывают скорую помощь.

  • Нарушение нейрохимических и нейроэндокринных реакций;
  • Наследственные факторы;
  • Нарушение адекватного реагирования вегетативной нервной системы на стрессовые факторы среды.
  • Психологические факторы.

С чего начинать лечение панических атак?
Если человек испытывает приступы панических атак, важно понимать, что это симптом, который может сигнализировать о нарушениях в организме человека или о неосознаваемых внутриличностных конфликтах. Подходить к лечению панических атак важно комплексно, начав с исключения соматических заболеваний, то есть пройти врачебную диагностику. Начать можно с терапевта, который даст направление к другим специалистам. Стоит посетить кардиолога — сделать ЭКГ, эндокринолога, невролога, для того, чтобы исключить соматические заболевания, которые могут вызывать похожую симптоматику. Когда врачи и обследования пройдены, и серьезных отклонений не обнаружено, часто врач рекомендует пройти курс психотерапии.

Каковы психологические составляющие панических атак?
«Почему, что со мной происходит, как жить дальше?» — такие мысли посещают человека, столкнувшегося с паническими атаками. Пережив первый эпизод, человек начинает испытывать страх, что приступ снова повторится, внезапно накроет волной паники. Как следствие, человек начинает жить ожиданием и пытается всеми способами оградить себя: чаще остается дома, избегает мест и ситуаций. Такое избегающие поведение не избавляет от панических атак, но жизнь человека постепенно теряет краски, сужается круг общения, меняется привычный ритм жизни.

Паническая атака — это симптом, чтобы справиться с ним, необходимо понять причины его появления, понять, что за ним стоит.

Паническая атака может возникнуть у людей, у которых, как кажется, все в порядке, которые привыкли все контролировать, и вдруг внезапно происходит событие в жизни, неподдающееся контролю. Также панические атаки могут появиться после перенесенных стрессовых событий, на фоне различных жизненных кризисов — таких, как развод, смерть близких, конфликтные ситуации, потеря работы, при резком изменении образа жизни, когда человеку приходится приспосабливаться под меняющиеся условия жизни. Если адаптационные механизмы не работают, возникает почва для приступов паники.

Но ведь не у всех, кто сталкивается с трудными жизненными ситуациями, возникают панические атаки?
Большую роль здесь играют личностные особенности человека, например, такие черты личности, как мнительность, тревожность, ранимость, повышенная чувствительность.

  • например, когда ребенок рос в семье с пьющими родителями или в конфликтной семье, где ребенку не уделялось должное внимание, и он находился в неблагоприятной, небезопасной среде;
  • или родители постоянно были на работе и потребности ребенка в родительском внимании не были удовлетворены, такой ребенок испытывал дефицит теплых отношений, принятия, эмоциональной поддержки;
  • или ребенок был окружен гиперопекой, чем поддерживался его инфантилизм, а как следствие неспособность справляться с жизненными трудностями.

Как помогает при панических атаках работа с психологом?
Психолог помогает понять, какие причины вызвали паническую атаку, что происходит в жизни человека, что нужно поменять в ней.

Паническая атака — это симптом внутриличностного конфликта, нарушенных отношений личности, накопленных противоречий и нерешенных проблем, которые не всегда осознаются человеком. Это неотреагированные чувства и эмоции. Это сигнал к изменениям.

В терапии мы исследуем актуальную жизненную ситуацию, находим и открываем в личности те черты, которые могли способствовать появлению панических атак, выявляем нарушенные отношения, помогаем научиться новым способам реагирования Работа с симптомом идет в данном случае опосредовано.

Когда человек осознает причины своего состояния, берет ответственность за свою жизнь, понимает механизмы возникновения у себя панических атак, то симптом становится менее интенсивным. Важно научиться понимать себя, свои потребности, чувства, эмоции; научиться адекватно для себя реагировать на события, которые происходят в жизни.

В этом случает паническая атака, как симптом психологических трудностей, внутриличностных конфликтов, теряет свою значимость и уходит.

Синдром панической атаки: что это?

Синдром панической атаки встречается чаще, чем принято думать: ему подвержено примерно до 5% людей, причем в основном это трудоспособные люди — от 25 до 64 лет [2] . При этом женщины страдают от панических атак чаще мужчин [3] . Паника как естественная реакция на стресс знакома многим, но почему иногда она возникает на ровном месте, без всяких видимых причин?

Приступ ПА провоцирует резкий выброс адреналина — гормона, который готовит тело к реакции на потенциально опасную ситуацию, запускает механизм «бегства или драки». Сердцебиение ускоряется, дыхание становится более интенсивным, что приводит к гипервентиляции легких и снижению уровня оксида углерода в крови — именно эта реакция вызывает головокружение, онемение конечностей, покалывание в пальцах, а иногда на коже головы. Такой отклик организма на опасность абсолютно нормален, и паническая атака — это всего лишь сбой в системе, из-за которого «аварийный режим» включается без явной необходимости.

Виды заболевания

Панические атаки подразделяются на три вида:

Спонтанная паническая атака. Проявляется внезапно, без всяких заметных причин.

Ситуационная паническая атака. Возникает на фоне конкретной травмирующей ситуации или в ожидании такой ситуации, например во время экзамена или непосредственно перед ним, во время ссоры или в предчувствии конфликта.

Условно-ситуационная паническая атака. Зачастую проявляется из-за воздействия некоего химического или биологического «активатора» нервной системы, например при приеме алкоголя, кофеина или наркотиков, при изменениях гормонального фона.

Виды панических атак

Признаки панической атаки

Парадоксально, но далеко не все люди, подверженные паническим атакам, знают, что именно с ними происходит. Иногда паническую атаку путают с сердечными заболеваниями. Их симптомы в чем-то схожи. Паническая атака, или, как ее еще называют, вегетативный криз, может начинаться с болей в области груди, ощущения нехватки воздуха и учащенного сердцебиения. Больные часто пытаются снять эти симптомы при помощи корвалола или других подобных средств, однако в случае панической атаки это, как правило, не дает никакого эффекта.

Типичные симптомы панической атаки включают в себя также потливость, озноб, тремор, головокружение и ощущение приближающегося обморока, тошноту, чувство дереализации и деперсонализации («это все происходит не со мной») и, главное, страх, который невозможно объяснить и очень трудно контролировать. Однако следует знать, что страха может и не быть: иногда больные во время приступа не впадают в панику, но ощущают тоску, подавленность, становятся слезливыми или агрессивными.

Продолжительность приступов варьируется от пары минут до нескольких часов, в среднем составляет 15–30 минут [4] . Частота приступов — от нескольких раз в день до одного раза в месяц [5] . Зачастую панические атаки возникают без какой-либо внешней причины, однако иногда можно проследить закономерность, например: приступы случаются только на улице или только в помещении, при управлении автомобилем, перед выходом из дома на улицу, исключительно в одиночестве или, напротив, в толпе.

Сами по себе панические атаки не опасны, но они могут сделать жизнь совершенно невыносимой и со временем приводят к развитию депрессий, фобий и тяжелых неврозов, которые, в свою очередь, провоцируют учащение кризов. ПА меняют поведение человека: он начинает избегать ситуаций, в которых может проявиться это расстройство, становится нервным и мнительным, постоянно прислушивается к своему состоянию и живет в страхе перед новым приступом.

Причины заболевания

Иногда панические атаки начинаются после заметных перемен в жизни (далеко не всегда плохих) или после пережитой стрессовой ситуации. Частично причины ПА могут крыться и в физических заболеваниях, таких как пролапс митрального клапана (сердечная патология, которая возникает, когда один из клапанов сердца закрывается неправильно), гипертиреоз, гипогликемия и другие. Приступ панической атаки может быть спровоцирован приемом некоторых лекарств или стимулирующих средств — от кофеина до сильных стимуляторов ЦНС. И, наконец, паническое расстройство может являться одним из признаков депрессии.

Причины панических атак

Первая помощь при приступах

Приступы сильно пугают и самих больных, и тех, кто находится с ними рядом в момент атаки. Поскольку от подобной ситуации не застрахован никто, стоит запомнить несколько простых приемов, которые помогают купировать криз.

  • Регуляция дыхания. Гипервентиляция легких во время приступа нарушает газовый баланс в крови, что и вызывает еще большую тревогу и одышку. В первые же секунды приступа важно нормализовать этот баланс. Для этого можно дышать в плотно прижатый к носу и рту бумажный пакет или в сложенные «чашечкой» ладони. Дыхание должно быть ровным и медленным. Это позволяет поддерживать содержание углекислого газа в норме.
  • Переключение. С паникой можно справиться, если перестать о ней думать, а самый простой способ сделать это — переключить фокус активного внимания. Можно сконцентрироваться на деле, за которым застал криз, даже если поначалу это будет сложно. Либо стоит попробовать сосчитать от ста до одного, или решить арифметические задачи, или поговорить с кем-то из близких на тему, не связанную с тем, что вызвало панику. Тем, кто оказался в момент атаки на улице или в транспорте, нужно попробовать переключить внимание на окружающую реальность: считать проезжающие автомобили, пуговицы на пальто рядом стоящего пассажира и так далее. Некоторым помогает отвлечься контролируемое мышечное напряжение: можно напрячь пальцы рук, интенсивно помассировать кисти либо ушные раковины — это «сгладит» проявления панической атаки.
  • Аутотренинг. Нужно повторять себе во время приступа, что атака закончится через несколько минут, поскольку все эти симптомы неопасны и не представляют угрозы для жизни — от панических атак не умирают и не сходят с ума.
  • Если панический приступ случился с кем-то из близких, не следует акцентировать внимание на расстройстве. Следует успокоиться, взять человека за руки и ровным голосом убеждать его, что ситуация разрешится благополучно. Можно предложить ему один из вышеописанных способов помощи. В такой ситуации важно скрыть свое волнение.

Как лечить панические атаки

От панических атак возможно избавиться, но для этого необходима помощь врача, ведь схема терапии зависит от причин, вызвавших данное состояние. Для начала следует обратиться к терапевту для исключения органических причин подобного расстройства. Возможно, потребуются дополнительные консультации эндокринолога, невролога, кардиолога и психотерапевта. Иногда люди пытаются начать лечение панических атак с визита к психологу, однако это ошибочный путь: психолог, как правило, не являясь специалистом медицинского профиля, не может выявить причины заболевания и не имеет права назначать медикаменты.

Вылечить панические атаки можно при помощи сочетания приема лекарственных средств и психотерапии.

Как правило, прогноз благоприятный — при грамотном комплексном подходе панические атаки излечиваются достаточно быстро.

Однако успех терапии всецело зависит от правильной постановки диагноза, а это не всегда просто, ведь и панические атаки успешно «маскируются» под другие заболевания. К сожалению, не во всех государственных поликлиниках есть технические возможности для тщательного обследования пациента. Нередко человек, страдающий от панических атак, направляется к самым разным специалистам, которые не находят патологии. А бесконечные очереди и не всегда комфортная обстановка лишь нервируют пациента и дают новые поводы для волнений, в результате человек начинает опасаться поликлиник и решает отказаться от терапии в принципе.

При лечении данного вида расстройств определяющими факторами являются уровень внимания к проблемам пациента, объем времени, уделяемого ему, а также наличие полного спектра диагностических процедур.

Последствия при отсутствии лечения

Панические атаки не проходят сами собой. Иногда промежуток между эпизодами может быть очень большим, вплоть до нескольких месяцев. Однако рано или поздно они возвращаются. Оставлять расстройство без терапии очень опасно — как правило, через некоторое время панические атаки значительно снижают качество жизни, негативно сказываются на умственном и физическом состоянии, работоспособности и провоцируют серьезные проблемы в плане социальной адаптации.

Учащенный пульс, тошнота, страх, озноб, повышенная потливость, ощущение потерянности в реальности и пространстве и многие другие проявления панических атак, несомненно, мешают человеку. Кроме того, порой эти реакции являются симптомами других, более опасных заболеваний. В любом случае бездействие может стать большой ошибкой. Потому человеку, столкнувшемуся с вышеназванными состояниями, следует скорее обратиться к специалисту.

Куда можно обратиться при панических атаках

При панических атаках, как уже говорилось, следует обратиться к специалисту. Однако какую клинику выбрать? Диагностикой и лечением подобных состояний занимаются различные медучреждения в Москве. Среди прочих можно выделить Европейский медицинский центр, или EMC.

Лечением панических атак в EMC занимаются опытные врачи отделения психиатрии и психотерапии. Сначала проводится тщательная диагностика состояния пациента, выявляются факторы риска. Эти мероприятия позволяют исключить вероятность развития опасных заболеваний и приступить к терапии панических атак. С учетом показаний и противопоказаний составляется индивидуальная программа лечения, как правило, она включает фармакотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, при необходимости проводится транскраниальная магнитная стимуляция (воздействие на кору головного мозга при помощи магнитных импульсов). Для пациентов постоянно организуются тренинги, на которых обучают навыкам релаксации и совладания с симптомами тревоги.

Европейский медицинский центр работает уже более 30 лет, и за это время в стенах учреждения была оказана помощь множеству пациентов. В клинике работает более 600 специалистов из стран Западной Европы, США, Израиля, Японии и России. Помимо обозначенного направления деятельности в EMC представлены и другие специализации. Так что обращаться в центр можно практически при любом заболевании. Лечение осуществляется по современным европейским и американским протоколам.

Кроме того, можно воспользоваться специальным предложением Европейского медицинского центра — «360 градусов». Это программа, предполагающая индивидуальный комплексный подход к заботе о здоровье: пациент получает доступ к инновационным методам диагностики и лечения, постоянную помощь специалистов клиники, рекомендации по корректировке образа жизни, рациона и многое другое.

* АО «Европейский Медицинский Центр» (ул. Щепкина, д. 35) осуществляет:

  • медицинскую деятельность на основании лицензии ЛО-77-01-020774, выданной Департаментом здравоохранения города Москвы 26 ноября 2020 года;
  • высокотехнологичную медицинскую деятельность на основании лицензии ФС-77-01-007352, выданной Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения 3 августа 2020 года.

** Аккредитация Объединенной международной комиссии (Joint Commission International), полученная Европейским медицинским центром (госпиталь на ул. Щепкина, 35), распространяется на период с 7 апреля 2018 года по 6 апреля 2021 года.

  • 1,2,3 https://clck.ru/T2ma6
  • 4,5 https://ru.wikipedia.org/wiki/Паническая_атака#Клиническая_картина

Вся информация, касающаяся медицины и здоровья, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Панические атаки

pic

Панические атаки – это состояние неконтролируемой тревоги, которое внезапно возникает у человека. Сейчас распространенность панического расстройства растет: по некоторым подсчетам, им страдает от 6 до 8 процентов населения, особенно жители больших городов. Главная особенность панической атаки в том, что это расстройство обязательно проявляется не только психологическими симптомами, но и телесными, вегетативными (раньше их даже называли эмоционально-вегетативными кризами и считали одним из признаков вегетососудистой дистонии).

Симптомы при панической атаке

Паническая атака характеризуется приступом страха, паники, тревоги, а также ощущением внутреннего напряжения. В качестве ее симптомов могут выступать:

  • учащенное сердцебиение, учащенный пульс,
  • потливость,
  • озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи,
  • нехватка воздуха, одышка, затрудненное дыхание,
  • боль или дискомфорт в грудной клетке слева,
  • тошнота, неприятные ощущения в животе,
  • головокружение, неустойчивость,
  • ощущение деперсонализации, страх совершить неконтролируемый поступок,
  • ощущение онемения или покалывания в конечностях,
  • бессонница.

Как выбрать метод лечения

Чаще всего люди, страдающие паническими атаками, мучаются годами, не смея обратиться к врачу. Ведь психиатр или психотерапевт – а именно врачи этой специализации занимаются ведением таких больных – обязательно пропишет сильные психотропные препараты.

Но есть и другой метод лечения таких больных – это телесно-ориентированная терапия. И метод Анат Баниэль – двигательная практика, которая ставит целью развитие человека через осознание себя в процессе работы над движением – доказал свою эффективность, о чем рассказывает АБМ-терапевт #osteopolyclinic Татьяна Карлова:

— У меня был пациент, который пришел с жалобами на приступы тревоги. Ввести в такое состояние больного могло все, что угодно – например, внезапный звонок телефона.Приступы были настолько сильны, что молодой человек совсем не мог себя контролировать – не мог разговаривать, не мог есть. В момент панической атаки наблюдалась скованность всего тела – оно как будто деревенело, и им становилось невозможно управлять. Особенно сильные ощущения скованности возникали в области шеи, плеч и ног: по описаниям больного, было полное ощущение того, что хочешь убежать куда-то, но не можешь даже двинуться. Как будто тело и душа существовали отдельно друг от друга!

Как телесный терапевт я обратила внимание на это ощущение скованности, и обнаружила, что даже вне приступов все ткани тела пациента были очень сильно напряжены. Дальше началась работа, во время которой я очень мягко и деликатно, в режиме релакса, работала с его телом. Своими движениями я помогала пациенту почувствовать и ощутить разные части тела, одновременно призывая сконцентрироваться на ощущениях и начать их мысленно контролировать. Например, ставила задачу – почувствовать руку изнутри. Затем просила очень медленно начать шевелить пальцами, сосредотачиваясь на ощущениях, которые при этом возникают. Потихоньку скованность стала отпускать тело пациента, оно расслабилось.

Учимся правильно контролировать свое состояние

Этот же прием был порекомендован и вне сеансов АБМ. В частности, во время перелетов на самолете, которых пациент панически боялся, при том, что раньше очень любил летать. Мы договорились, что при возникновении неконтролируемой тревоги молодой человек будет пытаться сконцентрироваться на одной очевидной части тела. Например, на большом пальце руки. И изо всех сил пытаясь осознать и ощутить, что происходит с этим пальцем, он сможет переключить свои психологические и эмоциональные ощущения на телесные и отвести от себя приступ тревожности.

Уже на втором сеансе пациент отметил, что ему стало гораздо легче контролировать свое тело, «гасить» приступы, и за время между двумя сеансами не случилось ни одной панической атаки. Во время третьего визита симптомы значительно уменьшились. Пациент выглядел гораздо лучше, скованность мышц существенно снизилась, появилась осознанность движений, тело стало более расслабленным, свободным. По словам пациента, он научился понимать, какая мышца у него скованна, и научился снимать это напряжение самостоятельно. Приступов больше не возникало, хотя эмоциональная лабильность еще присутствовала. Это изменение отметил и его лечащий психиатр, снизив дозу прописанных препаратов.

Для того, чтобы снять «острое» состояние, потребовалось пять сеансов с периодичностью 2 раза в неделю. И теперь он должен появиться только через месяц для контроля состояния и профилактики дальнейших приступов.

Я каждый раз впечатляюсь, видя, как мощно воздействует такая грамотно построенная телесно-ориентированная практика, как метод Анат Баниэль, на людей, страдающих от панических атак.

В случае с приступом тревоги человек перестает понимать границы собственного тела, управлять им, нарушается баланс между внутренним восприятием себя и восприятием себя как личности. АБМ помогает вернуть человеку сенсорный опыт, дать ему точку опоры для восприятия себя, и дальше пациент уже способен двигаться сам.

Что происходит на сеансах

Пациент лежит на столе, а я прорабатываю своими руками его тело, нахожу зоны напряжения. Затем пытаюсь передать в нервную систему сигнал, что напряжение чрезмерно, одновременно переключая это напряжение в ту зону, где тонус, напротив, снижен. Фактически, своими легкими прикосновениями (это не массаж, не сжатие, это очень деликатные движения) я насыщаю человека сенсорной информацией. Ведь даже при малейшем движении в работу включаются масса нервных рецепторов, которые передают в мозг информацию о том, что происходит с телом. Мозг воспринимает эти импульсы, анализирует их – то есть занимается задачей, которой ему и полагается заниматься. И этот сенсорный опыт позволяет мозгу переключиться в конструктивную деятельность.

Телесная информация от прикосновений – это самая базовая информация, которую ребенок получает еще в утробе матери. И если по каким-то причинам импульсы от тела не доходят в мозг, помочь исправить ситуацию может АБМ-метод: мы просто добавляем необходимый сенсорный опыт и помогаем мозгу его воспринять, проанализировать и начать выполнять свои естественные функции. Во время сеанса происходит массовый выброс эндорфинов – нейромедиаторов, которые стимулируют нервные клетки (нейроны) к делению и формированию новых нейронных связей между телом и мозгом. А еще эндорфины называют «гормонами счастья». Неудивительно, что после долгого медитативного сеанса человек чувствует себя легко и расслабленно, у него свежий взгляд, намного лучше организована постура, улучшается осанка.

Эндорфины можно получить искусственно, с помощью таблеток, а можно помочь мозгу вырабатывать их самостоятельно в нужном ему количестве. На этом и построена телесно-ориентированная практика, которая, в отличие от медикаментов, абсолютно гармонизирующий метод лечения, не имеющих побочных эффектов.

Что делать при панической атаке?

Дыхательные упражнения. Перед панической атакой и в момент ее наступления человек обычно дышит с трудом, боится задохнуться и начинает заполнять легкие короткими неглубокими вдохами. Легкие не освобождаются до конца, из-за чего может наступить гипервентиляция, и как следствие — паническая атака. Необходимо действовать иначе. Почувствовав первые признаки паники, сделайте очень глубокий выдох и начните дышать только через нос — медленно, контролируя дыхание таким образом, чтобы живот поднимался и опускался в такт дыханию, а грудная клетка сохраняла неподвижность.

Снятие напряжения тела. Если тело слишком напряжено, лучший способ — создать более сильное напряжение. Это делается резко: сожмитесь в комочек, задержите дыхание и доведите напряжение до пикового состояния. Затем так же резко сбросьте напряжение, распрямите тело, наклоните голову вбок и расслабьте нижнюю челюсть, не открывая при этом рот. После этого начните глубоко дышать. В то же время очень медленно вдыхайте воздух и протяжно произносите про себя слово «Я», на выдохе — слово «сплю».

Снятие тремора. Если трясутся конечности, используйте прием «бешеная пляска». Попробуйте довести тремор до предела, трясясь и вибрируя при этом с максимальной амплитудой. Можно добавить голос, а если захочется плакать — плачьте. Держите в голове только одну мысль — о том, что, как только бешеная пляска закончится, сон придет. При этом прекратить «бешеную пляску» нужно спонтанно.

Выбросьте из головы навязчивые мысли. Если тревога сопровождается роем навязчивых мыслей, с ними помогут справиться посторонние звуки. Закройте глаза и исследуйте пространство вокруг, находите и пересчитывайте звуки. Чем больше звуков будет обнаружено и осознано, тем выше вероятность возвращения сна.

И напоследок, не стоит на протяжении всего дня фокусироваться на мыслях о том, что с наступлением ночи вам снова не удастся уснуть. Не накручивайте себя и гоните прочь негативные настроения.

Надеемся, что приведенные выше советы психолога помогут вам побороть панические атаки и вернуться к спокойному и глубокому сну. Однако повторимся, что для определения первопричин таких состояний, как быстрая утомляемость, разбитость, тревожность, плохое настроение и бессонница лучше обратиться за квалифицированной помощью. Специалисты Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас» давно и успешно работают с подобными психосоматическими расстройствами. Мы будем рады видеть вас и приложим все усилия для того, чтобы вернуть гармонию и спокойствие в вашу жизнь.

Механизм страха

Одна из проблем панической атаки – внезапность проявления. При этом человека «накрывает» внезапной волной страха где угодно: дома, на работе, в метро или посреди людной улицы. Самые интенсивные приступы случаются в позднее время, около полуночи.

По словам психолога Анастасии Левицкой, чаще паническим атакам подвержены женщины, однако возникать они могут независимо от пола.

Если человек раньше не сталкивался с панической атакой, то зачастую не понимает, что с ним происходит. Порой приходится вызывать скорую, чтобы установить причину недомогания. Так, до 10% вызовов скорой помощи приходится именно на недиагностированные приступы паники.

Иногда механизм атаки запускается по определенной причине и в результате какой-либо закономерности. Например, это тяжелые ситуации, с которыми человек не мог справиться на протяжении долгого времени или подавлял в себе негативные эмоции.

Если у человека есть воспоминания, при мысли о которых он чувствует сильный внутренний дискомфорт и отмечает у себя физиологические реакции на него – можно говорить о непережитом стрессе. Потенциально опасные ситуации или новые негативные переживания, которые накладываются сверху, могут послужить дополнительным толчком к панической атаке.

Еще несколько советов

В случае панических атак с похмелья, следует лечь на удобный диван, расслабить мышцы тела, постараться дышать равномерно. Также лечение панических атак после алкоголя должно включать употребление успокоительного или чая на травах, проведение очистки организма от шлаков и токсинов. Рекомендуется послушать приятную спокойную музыку или звуки природы. Можно записаться на массаж. Также отвлечься от тревожных мыслей поможет общение с близкими, любимое хобби, прогулки на свежем воздухе.

Что касается профилактики панических атак, то необходимо отказаться от употребления спиртного (полностью или частично). Следить за питанием и заниматься спортом. Проводить больше времени на воздухе, следить за сном (он должен быть не меньше 8-10 часов). Посетить опытного психоневролога.

Цены на лечение панических атак

Лечение психических расстройств в стационаре

Психотерапия

Телефон клиники лечения панических атак: 8 (495) 256-10-10

Н ачать лечение

Получить бесплатную консультацию или записаться на приём можно по телефону:
8 (495) 256-10-10

Также можно записаться на приём через сайт:

Не хочет лечиться? ПОМОЖЕМ! Эффективная мотивация!

Эффективное лечение алкоголизма и наркозависимости

Клиника «Спасение» признана одной из лучших наркологических клиник и реабилитационных центров крупнейшим порталом
Наркологические-клиники.рфsertifikat-2016

Лицензии клиники Спасение

Лицензии клиники Спасение

Лицензии клиники Спасение

Лицензии клиники Спасение

Наша клиника по лечению наркомании и алкоголизма работает круглосуточно и ежедневно. Мы оказываем такие услуги, как детоксикация (детокс) и реабилитация. Особенное внимание уделяется психологической зависимости («тяге»). Также наша клиника практикует принудительное лечение зависимостей – мотивация пациента. Срочный бесплатный выезд за пациентом. Имеются постлечебные программы и группы. Самые современные методы: подшивка («вшивка»), кодировка, программа 12 шагов – минимальные цены в Москве. У нас доступное ценообразование на лечение, бесплатное консультирование. Мы всегда готовы помогать в избавлении от зависимостей. Возможно лечение алкоголизма в домашних условиях. На вопрос «Подскажите или посоветуйте хорошую наркологическую клинику или нарколога» ответ однозначен: обращайтесь в клинику «Спасение»!

Мы знаем, как заставить наркомана снять ломку. Как отучить от наркотиков навсегда. Без согласия пациента лечение возможно. Заказывайте срочный выезд на дом нарколога, психолога, которые убедят наркозависимого принимать помощь. Подробнее.

Филиал: Москва, ул. Минусинская д. 3
Удобное расположение для жителей СВАО. Рядом с метро: Медведково Свиблово Бабушкинская. Ближайшие города: Мытищи и Королев. Удобный проезд с Ярославского шоссе.
Филиал: Химки, Левобережье
Удобное расположение для жителей САО. Рядом с метро: Речной Вокзал Водный Стадион Планерная Сходненская. Ближайшие города: Химки Долгопрудный Лобня Зеленоград Красногорск. Удобный проезд с Ленинградского шоссе.
Филиал: Москва, ЮВАО
Удобное расположение для жителей ЮВАО. Рядом с метро: Рязанский Проспект Текстильщики Кузьминки Выхино. Удобный проезд с Волгоградского и Энтузиастов шоссе.

Внимание! Открытие нового стационара: Санкт-Петербург (СПб)

Также открылся наркологический реабилитационный центр в Краснодаре, где мы принимаем пациентов из Краснодарского края, Ставропольского края, Ростовской области, республик Крым, Калмыкии, Северной Осетии и Карачаево-Черкессии (Краснодар, Ставрополь, Майкоп, Черкесск, Сочи, Новороссийск, Геленджик, Туапсе, Симферополь, Севастополь, Элиста, Ростов-на-Дону, Таганрог, Пятигорск, Нальчик, Владиваказ, Пятигорск и др.).

Если Вы заметили у ребенка или близкого Вам человека тревожные признаки — постоянную агрессию, скрытность, панику, то это может быть симптомами наркомании. Расширенные зрачки, необоснованный страх, припадок, приступ, неадекватность, галлюцинации, бред также могут сигнализировать о проблеме. В этом случае лучше всего обратиться сразу за помощью в профессиональную наркологическую клинику «Спасение». Именно в этой клинике Вы можете анонимно пройти или сдать тест на наркотики (определение употребления и приема), например, тест на спайс по моче.

Если Ваши родные или близкие — муж, брат, сестра, сын или дочь начали употреблять наркотики, не отворачивайтесь, а помогите им. Обращайтесь в наркологический центр «Спасение», и здесь Вы сможете получить квалифицированную помощь и психологическую поддержку в трудный период жизни. В клинике имеются женские и мужские отделения, ведь лечение от наркотиков и алкоголизма у женщин и мужчин имеют некоторые особенности и отличия. «Спасение» — это стационар закрытого типа, здесь пациенты находятся в полной безопасности и под тщательным наблюдением специалистов.

Многие не верят в то, что от зависимости можно избавиться, обращаются в православную церковь, к различным знахарям при монастырях. Очень часто можно услышать мольбы родственников: «Посоветуйте, подскажите, где лечат». Известная знахарка баба Шура из Абдулино оказывает помощь наркоманам и алкоголикам. Лечение народными методами и средствами не всегда оправдывает себя, куда надежнее обратиться к специалистам. Обращаясь за помощью к нетрадиционной медицине, Вы рискуете потерять драгоценное время. В клинике «Спасение» используют современное оборудование и проверенные методики лечения, которые действительно оказывают положительное воздействие.

Если Ваш ребенок нюхает, колется или курит наркотические вещества, и Вы не знаете с чего начать, то просто не теряйте времени, доверьтесь профессионалам своего дела — медикам из центра «Спасение». Зайдите на официальный сайт клиники, посмотрите адреса, телефоны и свяжитесь с сотрудниками для получения консультации. На сайте Вы сможете найти всю необходимую информацию, прочесть отзывы пациентов и их родственников, форум. Закажите услугу обратный звонок и получите бесплатную консультацию.

Для избавления от наркомании и алкоголизма в клинике используют современные и проверенные методики — 12 шагов, кодирование, гипноз, медикаментозное лечение. Также предоставляются такие услуги, как снятие ломки на дому, убод. Вы можете обратиться за помощью, и медики центра приедут на дом и проведут все необходимые действия, которые эффективно помогут побороть ломку. После этого больного можно отправить в стационар на принудительное лечение. Если наркоман не хочет проходить лечение, то сделать это можно даже без согласия и ведома больного.

Алкоголизм — это тоже остро стоящая проблема. В клинике можно пройти кодировку различными методами — лазерное кодирование от алкоголизма, метод Довженко, по методу торпедо, внутримышечная кодировка. При необходимости к Вам приедет нарколог на дом (приедут, заберут специалисты), проведет вывод из запоя в домашних условиях, назначит необходимое лечение и детокс. Алкоголизм может привести к серьезным проблемам — как физическим (заболевания внутренних органов, сахарный диабет), так и к психологическим (агрессия, шизофрения). Для кодировки может быть использован блок, двойной блок, медикаментозное лечение также может помочь, например, гель Эспераль помогает многим алкоголикам избавиться от проблемы и выйти из запоя.

Реб центр «Спасение» — это шанс для многих на возврат к прежней жизни. Здесь работают лучшие наркологи, психотерапевты и психологи, используются современные методы и инновационное оборудование. Вывод из запоя с выездом, пивной запой и алкоголизм, наркомания — все это можно побороть, главное, довериться профессионалам.

Клиника «Спасение» — это своеобразный санаторий, где лечат малолетних, ведь подростки зачастую просто не осознают сложности этого заболевания. Здесь можно пройти анонимно обследование и лечение, врачи клиники сделают все возможное для избавления от зависимости. Курс лечения будет напрямую зависеть от сложности заболевания и продолжительности приема наркотиков. Если Вас интересует, сколько стоит помощь профессионалов, то можно ответить с уверенностью — клиника предлагает своим пациентам не только качественное, но и недорогое лечение. Цены и стоимость услуг рассчитываются в индивидуальном порядке и будут зависеть от типа лечения и времени пребывания в центре. Помните о том, что подросток в силу своего возраста очень уязвим, ведь детский организм только развивается, поэтому при обнаружении первых симптомов нужно отправлять ребенка на принудительное лечение. Наркомания может привести к таким серьезным заболеваниям, как ВИЧ, гепатит и другие.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Что делать при атрофии мозга 1 степени
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector