Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать, если обвисла грудь: 8 советов как подтянуть обвисшую грудь

Что делать, если обвисла грудь: 8 советов как подтянуть обвисшую грудь

Обвисла грудь? 8 практических советов

Плохая новость: красивая упругая грудь со временем совершенно естественным образом теряет свою привлекательность. Хорошая новость: старение груди можно задержать.

Большая упругая грудь у 50-летних звёзд эстрады и кино, конечно, продукт пластической хирургии, которая является не только дорогим удовольствием, но и процедурой, на которую не все готовы решиться.

Однако, подтяжка груди не обязательно то, что доступно исключительно хирургам — есть целый ряд домашних способов как укрепить и сохранить форму груди, а также как подтянуть обвисшую грудь самостоятельно и совершенно бесплатно.

В этой статье 8 главных советов как остановить провисание груди. Воспользуйтесь ими незамедлительно, чтобы обвисшая грудь не стала вашей проблемой в ближайшие годы!

3 причины обвисания зоны декольте после сброса лишнего веса

Отчего с исчезающим весом пропадает и висит и женская грудь? С точки зрения физиологии это обусловлено тремя причинами.

1. Утончение жировой ткани

Жир не только придает нашей груди приятные округлости. Его истинное предназначение в том, чтобы окружать главную по материнским функциям железистую ткань груди, продуцирующую молоко для выкармливания младенца.

И окружать ее он должен для защиты – от возможных травм, температурных колебаний, а также выступая депо питательных веществ в ситуации, когда женщина скудно питается, но ей необходимо выносить и выкормить младенца.

Количество жира в молочной железе женщины обусловлено только генетически. Именно поэтому бывают худышки с 4-5-м размером и толстушки с нулевым. А еще это объясняет ситуации, когда у примерно одинаковых с виду худеющих после сброса нескольких килограмм грудь резко отличается: у одних она чахнет на глазах, а другим хоть бы что. Но в любом случае за счет оскудения жировой ткани во время похудения, объем груди уменьшается, даже если с первого взгляда это незаметно. На сколько? Сильно зависит от изначального размера бюста.

2. Растяжение связочного аппарата

Тонкие ремни соединительной ткани, закрепленные в глубоких слоях кожи и прошивающие молочные железы, носят название связок Купера. Область их ответственности – поддержание формы и тонуса бюста. Резкое похудение, возраст, неправильное белье или его отсутствие, когда грудь много и часто колеблется с большой амплитудой, – все это растягивает связки и вызывает обвисание.

3. Снижение тонуса кожи и ослабление мышечного корсета

Женскую грудь невозможно «накачать» — в ней нет мускулов. Но зато вокруг молочной железы их предостаточно – грудные (пекторальные), спинные, реберные, плечевые. Все они, соединенные вместе, создают вокруг бюста поддерживающий ее мышечный корсет, своего рода естественный мускульный бюстгальтер. Если вы худеете, но не уделяете внимания мышцам, они слабеют, и бюст опускается. Заботы требует и кожа. Часто диеты обедняют организм, и без должного ухода кожа может начать увядать и терять привлекательный внешний вид. Зона декольте – тоже под ударом. Поэтому крайне важно выполнять специальные подтягивающие упражнения.

И все же во время похудения нужно опасаться не столько уменьшения бюста в размере, сколько появления растяжек, деформации и провисания. Как избежать всего этого и не потерять красивую ухоженную грудь в погоне за стройностью?

Симптомы и формы заболевания

Сегодня при диагностике тяжести заболевания используют классификацию Миллера, которая подразумевает 4 стадии опускания десны.

  • Визуально убыль десны малозаметна (или вовсе незаметна) и проявляется лишь в области контакта зуба и десны.
  • Дефект незначительно проявляется в области контакта десны и шейки зуба (уровень прикрепленной десны понижается на 1—2 мм). Десна между зубов остается на том же уровне.
  • Десна опускается на 3 мм и более. Незначительно оголяются шейки зубов, уровень кости при этом не понижается. На этой стадии часто десна опустилась и кровоточит.
  • Самая тяжелая стадия, когда десна опускается на 5 мм и более, становятся видны корни зубов. Наблюдается подвижность зубов, которая на этой стадии патологии часто носит генерализированный характер и захватывает несколько зубов.

Стадии опущения десны в картинках

На развитых стадиях патологию можно заметить визуально, особенно когда опускается десна на передних зубах. Если патология находится в начале своего развития, обнаружить ее помогает ряд дополнительных симптомов.

  • Воспалительный процесс, кровотечение.
  • Образование пародонтальных карманов.
  • Повысилась чувствительность эмали.
  • Наличие толстого слоя зубных отложений.
  • Нездоровый белесый оттенок десны.
Читать еще:  Узи признаки кист молочных желез

Точную диагностику может провести только врач (с использованием современных технологий), поэтому при наличии хотя бы одного симптома не стоит откладывать визит в клинику. Конечно же, всех интересует вопрос, что делать, если опустилась десна на зубе и какое лечение следует выбрать. Существует два направления: терапевтическое и хирургическое. Выбор зависит от тяжести патологии и основного заболевания, которое повлекло атрофию мягких тканей.

Как исправить положение у специалистов

Когда неприятный дефект становится заметным, можно провести простой эксперимент, который покажет, стоит ли предпринимать дальнейшие шаги по омоложению. Для этого надо положить пальцы на виски и слегка натянуть дерму наверх. Если брыли подтянулись, а овал стал гораздо четче, пришла пора обратиться к профессиональной косметологии.

процедура

Массаж

Наиболее действенным можно назвать лимфодренажный вариант, но подойдет он лишь тем, у кого птоз только начал проступать. Придется подыскать опытного специалиста, который точно знает, куда можно нажимать, где подтягивать, а в каких местах лучше легко поглаживать. Если методично проделывать неправильные движения на протяжении длительного времени, можно принести больше вреда, чем пользы.

Пластическая хирургия

Операция – это радикальная процедура, которая точно поможет избавиться от проблемы, по крайней мере, на определенный срок. Выполняют ее только в специализированных клиниках под общим наркозом. Врач производит микропроколы и удаляет всю лишнюю липидную прослойку, отчего кожа подтягивается. По сути, эта операция соответствует липосакции, только на лице.

доктора

Достойной альтернативой можно назвать нитевой лифтинг или армирование. При помощи специальных мезонитей формируется более цельный, молодой каркас, когда мышцы в силу естественных изменений уже не выполняют свою функцию на сто процентов. Заметить улучшения можно сразу же, а держатся нити до 2-4 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

После проведения процедуры пациенту обычно требуется длительная реабилитация, не меньше двух или трех недель. К пластике имеется много разных противопоказаний. Это кардинальное вмешательство рекомендовано только в самых крайних случаях, когда другие средства уже не работают.

Инъекционные методики

Уколы красоты, как их называют в народе, довольно популярны среди женщин и мужчин, желающих подтянуть брыли. Существует два основных варианта:

  • Мезотерапия. Представляет собой обкалывание зоны разными витаминными «коктейлями», содержащими гиалуроновую кислоту, антиоксиданты, аминокислоты, минералы и прочие полезные компоненты. За одну процедуру производится примерно 20-30 проколов. Они довольно болезненны, а в некоторых случаях имеют противопоказания или требуют длительного времени на восстановление.

шприц

  • Ботокс. Это введение органического вещества под названием ботулотоксин. Он блокирует мускулы, разглаживает и подтягивает кожу, а эффект можно заметить уже через несколько дней, если все сделано правильно. Однако состав является сильнодействующим нейтроксином. При неграмотном применении процедура может привести к серьезным последствиям. Выбирать клинику и врача нужно очень внимательно – читайте отзывы и консультируйтесь со специалистами.

Аппаратные техники

Почему щека может опуститься и от чего она отвисла, уже совершенно понятно. Давайте рассмотрим еще несколько весьма действенных способов, которые помогут купировать такие симптомы. Косметология предлагает много разных вариантов:

  • лазерные подтяжки;
  • радиоволновой (RF) лифтинг;
  • ультразвуковой SMAS;
  • фототерапию;
  • вакуумный эндодермальный массаж;
  • технологию ELOS;
  • биоэлектрическую стимуляцию тканей.

коррекция

Рекомендованы они при умеренных или легких возрастных изменениях. Подбираются грамотным профессионалом, при учете личных особенностей и показаний. Перед тем как идти к косметологу, не помешает обратиться к своему врачу, сделать тесты и сдать анализы на предмет выявления противопоказаний.

Восемь эффективных решений

1. Силовые тренировки

Если у вас в процессе похудения обвисла кожа на руках, эта проблема решается с помощью силовых упражнений. Выполнять их можете в домашних условиях. А лучше в тренажерном зале, где опытный инструктор подберет для вас необходимый комплекс упражнений.

Для выполнения упражнений вам понадобятся гантели и спортивная лента. Они усилят нагрузку на мышцы рук.

С вариантами упражнений вы можете ознакомиться в статье “5 упражнений для всего тела“.

Чаще всего после похудения обвисает кожа на животе, бедрах и ягодицах.

Исправить это можно при помощи специальных упражнений :

  • поднятие ног,
  • складка,
  • скручивание,
  • ножницы,
  • велосипед.

О том, как накачать попу, мы также написали целую статью.

Найдите время и желание для регулярных занятий. Посвятите этому тридцать минут в день хотя бы три раза в неделю.

Читать еще:  Воспаление атеромы молочной железы

2. Нужные продукты


Пересмотрите свой рацион. Достаточно ли в нем продуктов, содержащих белок? Он вам необходим для формирования мышечной массы.

Белок животного происхождения :

  • постное мясо птицы,
  • яйца,
  • кисломолочные продукты.

Не игнорируйте продукты, содержащие растительный белок:

  • фасоль,
  • нут,
  • чечевица,
  • горох,
  • шпинат.

Чтобы кожа была подтянутой и эластичной ей нужен коллаген. В его синтезе участвует витамин С. Поэтому употребляйте продукты с высоким содержанием этого витамина:

  • болгарский перец,
  • шпинат,
  • все виды капусты,
  • зелень,
  • цитрусове,
  • киви.

Омега 3 и витамин Е также будут способствовать тому, что ваша кожа приобретет упругость и свежий вид. В вашем рационе обязательно должны быть:

  • морская рыба
  • орехи
  • оливковое и льняное масло

3. Питьевой режим


Вода важна для организма! Пейте не менее 2 литров в день чистой природной воды.

Сделайте это нормой для себя и ваша кожа не будет терять влагу.

4. Массаж


Массаж – прекрасный способ привести кожу в тонус. Это его главное предназначение.

При помощи массажа кровь начинает лучше циркулировать. Клетки кожи обогащаются кислородом, что способствует активной регенерации. Улучшается ток лимфы. Для кожи подойдут любые виды массажа:

  • классический,
  • медовый,
  • баночный.

Очень хорошо стимулирует и тонизирует кожу массаж горячими и холодными камнями. называется он стоун –терапия.

5. Самомассаж

Если нет возможности посещать массажный кабинет, то можете самостоятельно проводить самомассаж рук, живота, бедер. Можете использовать различные массажеры.

Не забывайте перед процедурой нанести какое либо массажное масло на тело.

Это даст двойной эффект:

  • Ваша рука или массажер будут легко скользить и не травмировать кожу.
  • В тоже время кожа получит питание. Ведь масло для массажа делают на основе натуральных эфирных масел и отваров целебных трав.

6. Обертывания

Обертывания прекрасно питают кожу и дают очень хороший результат.

Смеси для обертывания можно сделать самостоятельно или купить в косметическом магазине.

Масляное обертывание

Для этой несложной процедуры вам понадобиться немного оливкового масла – 50 мл, 3-5 капель эфирного масла – лавандового, апельсинового или можжевелового. Пищевая пленка.

Смесь массажными движениями нанесите на проблемное место, оберните пленкой и ложитесь отдыхать на полчасика, прикрывшись одеялом. Затем примите теплый душ и нанесите увлажняющий крем.

Такие процедуры не следует делать ежедневно. Достаточно одного двух раз в неделю.

7. Скрабы


Пилинг – отличная косметическая процедура не только для очистки кожи, но и для ее выравнивания и регенерации. Наносить скраб на кожу можно перед принятием душа.

Можно в сауне. Что даст еще лучший эффект.

В качестве скраба хорошо подходит морская соль + мед + кофейная гуща.

8. Водные процедуры

  • Контрастный душ – один из самых действенных способов привести кожу в тонус.

Чередуйте горячую и холодную воду, направляя струю на проблемные места. Струя должна быть сильной. Практически бить по телу. Так эффект будет лучше. Сделайте самомассаж тела жесткой мочалкой или массажной рукавичкой. Проработайте хорошо живот, руки и бедра. После душа увлажните кожу кремом или лосьоном.

  • Кубики льда.

Еще один способ тонизировать кожу- использовать лед.

Сделайте отвар из ромашки, календулы или шалфея. Разлейте в формочки для льда и заморозьте. Каждое утро протирайте кожу лица, шеи и зоны декольте кубиком льда.

  • Бассейн.

Аквааэробика отлично помогает подтянуть мышцы живота. Плавание в бассейне не только благотворно влияет на кожу, но и тренирует мышцы рук, ног и живота.

  • Ванны.

Принятие различных видов ванн благотворно влияет на состояние кожи.

Следуйте таким правилам когда будете принимать ванну:

  • Не принимайте пищу за час до принятия ванны и полчаса после.
  • Вода должна быть не более 37-38 градусов.
  • Время принятия ванны – 20 минут.
  • Принимать ванну только при хорошем самочувствии.

Соляная ванна. Используйте обычную морскую соль. Для аромата можете добавить несколько капель любимого эфирного масла. Такая ванна ускоряет обмен веществ, питает кожу, помогает избавиться от шлаков.

Хвойная ванна. На основе хвойного экстракта. Имеет успокоительное воздействие. Благотворно влияет на состояние кожи.

Овсяная ванна. Сварите жидкую овсяную кашу, чтобы было много кисельной жидкости. Отцедите жидкость и добавьте ее в ванну.

После такой ванны ваша кожа станет мягкой и бархатистой.

Читать еще:  Выделения из железы монтгомери

Принимайте контрастный душ, чередуйте процедуры, делайте силовые упражнения, пейте чистую воду, ешьте фрукты и овощи и ваша кожа станет подтянутой и упругой!

Уменьшение груди

Женщины обращаются к пластическому хирургу не только с тем, чтобы увеличить или подтянуть грудь – эти операции носят скорее эстетический характер. Подчас к пластическому хирургу обращаются с просьбой грудь уменьшить, и это уже больше оздоровительная пластическая операция. Слишком большая грудь дает дополнительную нагрузку на позвоночник и в конечном итоге может спровоцировать его искривление. На данный момент во многих странах мира операция по уменьшению молочных желез включена в стоимость медицинской страховки и выполняется при необходимости абсолютно бесплатно. Но и здесь красоту никто не отменял – девушка или женщина со слишком большой грудью выглядит намного старше своих лет, а кому хочется выглядеть старше? Да и о выборе одежды забывать нельзя. Очень трудно подобрать красивое платье или кружевное изящное белье на большую грудь. Стоит ли говорит о том, что женщине всегда приходится быть осторожной в своих движениях, чтобы ее «Гордость» всегда оставалась на месте.

Медицина разделяет слишком большую послеродовую грудь, и грудь юной девушки. Если молочная железа увеличилась за счет образования жирового слоя после родов, будет достаточно УЗИ молочных желез, маммографии и, при необходимости, одной операции, которая вернет груди прежнюю форму.

Если же гипертрофия произошла в результате нарушений в эндокринной системе в юном возрасте, то операция не поможет, и после нее грудь будет продолжать расти. Чтобы этого не случилось, до оперативного вмешательства пациентке необходимо будет пройти курс лечения, который остановит рост молочных желез.

Современная пластическая хирургия может предложить своим пациентам далеко не один способ уменьшения груди — редукционной маммопластики. Но стоит принять во внимание тот факт, что многие из тех способов, которые вам могут предложить, давно устарели, и толку от них большого не будет. Чтобы суметь выбрать наиболее современный и эффективный вариант уменьшения груди, следует помнить следующее.

  • Если молочная железа большая, из нее можно сделать не просто маленькую, а очень маленькую грудь.
  • Какая бы ни была пластическая операция, она должна выполняться за один раз, без всяких «но» и без дополнительных корректирующих операций, даже если они предполагают минимальные вмешательства.
  • Ареолы и соски должны выглядеть естественно, поэтому при необходимости может быть параллельно проведена процедура по уменьшению диаметра ареол.
  • В период послеоперационной реабилитации лактация должна быть прекращена. Поэтому, если вы кормите грудью, на послеоперационный период придется перевести ребенка на искусственное питание, а самой пить таблетки, которые подавляют лактацию. Исходя из чего, можно сделать вывод, если вы можете подождать, подождите. Лучше сделаете уменьшение груди после того, как родите и прекратите кормить грудью.

Выбирая клинику, будьте внимательны. Найдите такого пластического хирурга, который имеет большой опыт работы в данной сфере, у которого всегда стоит очередь из пациентов, и о котором можно почитать массу положительных отзывов. Помните – высокая цена еще не показатель высокого качества.

Обзор средств по уходу за кожей груди и декольте

Очищение

Успокаивающий гель для душа Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay

Гель без отдушек и парабенов подходит даже для чувствительной кожи, деликатно очищает, не вызывая раздражения и шелушения.

Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier

Средство с драгоценными маслами и натуральными отшелушивающими частицами бережно удаляет ороговевшие клетки с поверхности кожи, обеспечивая увлажнение и сияние.

Тающее молочко для тела с маслом манго, Garnier

Бархатистая текстура мгновенно впитывается и увлажняет кожу до 7 дней, формула с бифидокомплексом и маслом манго смягчает и защищает.

Интенсивное восстанавливающее питательное молочко для тела Nutrix Royal Body, Lancôme

Формула на основе пептидов и экстракта лесного ореха повышает защитный барьер кожи, питает и насыщает ее липидами. Мгновенно устраняет чувство стянутости, смягчает.

Защита от солнца

Крем для тела Soleil Bronzer, SPF 30, Lancôme

Формула с системой фильтров Mexoryl оберегает от УФ-лучей типа А и В; питательные. компоненты помогают восстановиться после пребывания на солнце.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector