Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли при эндометриозе заниматься спортом

Можно ли при эндометриозе заниматься спортом?

Не только можно, но и нужно. Занятия физкультурой нормализуют кровообращение, снижают выработку эстрогенов, сдерживают рост эндометрия и улучшают общее самочувствие. Однако важно правильно подобрать упражнения и не увлекаться чрезмерными нагрузками.

Если есть болевые ощущения, не бросайте спорт, но найдите такой вид занятий, который будет более комфортен для вас. В частности, гинекологи рекомендуют йогу, пилатес, фитнес, плавание.

Оптимальный режим занятий спортом — 3-6 раз в неделю по 20-30 минут. Интенсивность упражнений должна быть такой, чтобы частота пульса не превышала 100-110 ударов в минуту.

После месяца занятий рекомендуется посетить гинеколога. Если он не найдет изменений к худшему, нагрузку можно немного увеличить.

Как работает хулахуп

Во время вращения этого спортивного снаряда главная нагрузка приходится на мышцы живота, но также задействованы мышцы бедер, ягодиц, спины и ног. Особенно интенсивно прорабатываются прямые и косые мышцы пресса. Также давление хулахупа на область талии расщепляет жировые отложения, из-за чего они быстрее сгорают.

Но важно помнить, что занятия с хулахупом не только делают талию тоньше. Всего через 10-15 дней регулярных тренировок вы заметите, что:

  • кожа в области живота стала более упругой, постепенно исчезают растяжки;
  • мышцы спины стали более крепкими, улучшилась осанка;
  • пропали легкие проблемы с пищеварительным трактом;
  • улучшилась координация движений;
  • начал исчезать целлюлит;
  • появились гибкость и грациозность.

Определение есть ли опущение в домашних условиях

Опущение и выпадение органов женской мочеполовой системы можно разделить на несколько видов, типов, стадий по ряду признаков. Для определения тяжести нужно просто натужиться как в туалете в положении лежа, с помощью смартфона сделать фото и по данным предложенным ниже понять, что и насколько опустилось.

Опущение стенок влагалища внешние признаки

Опущение стенок влагалища внешние признак

Опущение стенок влагалища внешние признаки

Опущение стенок влагалища внешние признак

Одним из самых популярных методов систематизации пролапса органов малого таза у женщин являются классификации Baden-Walker и POP-Q (Pelvic Organ Prolapse Quantitative), согласно которым выделяют несколько стадий заболевания.

Итак, стадии опущения по версии Baden-Walker:

  • первая стадия, когда максимально выступающие ткани органа находятся чуть выше входа во влагалище (гименального кольца);
  • вторая стадия при которой наиболее выпадающая область достигает гименального кольца;
  • третья стадия с выходом опущенных зон за границы половой щели;
  • четвертая стадия, на которой происходит тотальное выпадение влагалища, матки.

Стадии опущения по версии POP-Q (классификация, принятая в 1996 году Международным обществом, изучающим удержание мочи — International Continence Society, сокращенно ICS):

  • первая стадия, при которой максимально пролабирующая область на один сантиметр не доходит до гименального кольца;
  • вторая стадия, характеризующаяся выпячиванием тканей за границу входа во влагалище более, чем на один сантиметр;
  • третья стадия, когда ткани влагалища выпадают, но лишь частично, так, что хотя бы два сантиметра остаются внутри, за пределами половой щели;
  • четвертая стадия совпадает с версией Baden-Walker – на ней наблюдается полное выпадение влагалища.
Читать еще:  Эндометрий на 9 день после аборта

По локализации выделяют следующие типы пролапса:

  • в заднем отделе тазового дна (наиболее частый вид опущения — на него приходится 67% всех случаев);
  • в среднем отделе тазового дна (возникает в 14% случаев);
  • в переднем отделе тазового дна (наблюдается у 19% пациенток).

Пролапс переднего отдела делится на:

  • уретроцеле (опущение мочеиспускательного канала и передней стенки влагалища);
  • цистоцеле (опущение мочевого пузыря и передней стенки влагалища);
  • цистоуретроцеле (опущение мочеиспускательного канала, мочевого пузыря и передней стенки влагалища).

Среди опущений среднего отдела различают следующие:

  • выпадение купола влагалища (тотальное выпячивание влагалища, которое возникает после ампутации матки или ее шейки);
  • апикальный пролапс (сочетанное выпадение стенок влагалища и матки);
  • энтероцеле (пролапс тонкой кишки, при котором петли кишечника или брыжейка выходят наружу через дугласово углубление).

Пролапс заднего отдела включает в себя:

  • ректоцеле и энтероцеле (выпячивание стенки прямой кишки по направлению к влагалищу).

Заметим, что отдельные виды опущения в одном отделе тазового дна развиваются редко, в большинстве случаев к нему присоединятся пролапс стенок влагалища в прилегающих зонах.

Упражнения для интимных мышц

Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:

1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.

2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.

3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.

4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.

Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.

Опущение матки

Операция при опущении матки в Нижнем Новгороде

Лечь на операцию при опущении матки необходимо, если вы уже прошли курс консервативной терапии, но не заметили результатов. Отказ от госпитализации может привести к значительному смещению репродуктивного органа. Если гинеколог поставил диагноз “генитальный пролапс”, запишитесь на платный прием в нашу клинику. Специалисты подберут лечение, расскажут о возможных методах хирургического вмешательства.

Причины заболевания, симптоматика

Операция при опущении матки обычно проводится после многоплодной беременности, родов. Женщина жалуется на ноющие, тянущие боли внизу живота, усиливающиеся при поднятии тяжелых предметов, занятиях спортом. Неприятные ощущения могут иррадиировать в копчик, поясничную область, крестец. Со временем боли ставятся интенсивнее, женщина не может жить нормальной половой жизнью, испытывает дискомфорт не только при физических нагрузках, но и при ходьбе, длительном стоянии на ногах. На поздних стадиях шейка выпадает наружу. Консервативное лечение (занятия ЛФК, ношение бандажей) возможно только на ранних стадиях. Во всех остальных случаях при опущении матки проводится операция.

Читать еще:  Можно ли совмещать ОК с успокоительными

Показания к хирургическому вмешательству:

  • планирование беременности;
  • наличие сопутствующих заболеваний (миома, грыжа, эндометриоз);
  • желание жить полноценной половой жизнью;
  • недержание мочи.

Народные методы, гомеопатия и мануальная терапия бессильны перед пролапсом половых органов.

Виды операций при опущении матки, которые проводят в Клинической больнице “РЖД-Медицина” Нижнего Новгорода

Хирурги нашего медицинского центра регулярно повышают квалификацию и владеют всеми современными методиками борьбы с пролапсом.

  1. Кольпоперинеопластика: ушивание задней части влагалища для усиления мышц тазового дна. Подобное вмешательство показано при нарушении целостности мышц, сопутствующем выпадении мочевого пузыря и прямой кишки.
  2. Подшивание матки при опущении является одной из самых распространенных операций. Стенку органа могут подшить к костной ткани крестца или лобковому симфизу.
  3. Фиксация мышечного органа путем укорочения связок и пришивания их передней брюшной стенке. Методика применяется редко, поскольку увеличивается вероятность развития рецидива в результате растягивания связочного аппарата.
  4. Гистерэктомия: операция по удалению матки при опущении проводится только женщинам пожилого возраста.

В клинике «РЖД-Медицина» Нижнего Новгорода проводится весь спектр хирургических вмешательств. Мы гарантируем индивидуальный подход к каждому пациенту. Специалисты подбирают методику терапии исходя из пожеланий больной и конкретного клинического случая. Цены зафиксированы в прейскуранте, однако суммы могут быть увеличены при наличии сопутствующих патологий, осложнений. Также следует учитывать, что стоимость предоперационного обследования, консультаций профильных специалистов оплачивается отдельно.

Подготовка к операции при опущении матки

Пациентке, которой показано хирургическое вмешательство, выдается перечень предоперационных обследований и анализов. Процедуры помогают подтвердить диагноз, выявить наличие сопутствующих заболеваний, определить показания или противопоказания к проведению операции при опущении матки. За неделю до оперативного вмешательства необходимо сдать клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, аллергопробы (для подбора наркоза). Пациентам с хроническими заболеваниями необходимо получить консультации профильных специалистов. За сутки до вмешательства запрещается есть твердую пищу, употреблять алкоголь.

Восстановление после операции при опущении матки

После оперативного вмешательства пациентка остается в стационаре под наблюдением лечащего врача. В нашем Центре женского здоровья созданы все условия для комфортного пребывания. Цены на лечение в гинекологическом отделении зависят от уровня палаты.

Во время восстановления после операции при опущении матки необходимо придерживаться постельного режима, принимать прописанные лекарственные средства (антибиотики, обезболивающие, антигистаминные). После выписки запрещается поднимать тяжелые предметы, заниматься тяжелой атлетикой. Женщине показано динамическое наблюдение у специалиста по месту жительства.

Не откладывайте операцию при опущении матки. В нашей клинике лечение пролапса половых органов проводится по новейшим протоколам. Позвоните по номеру +7 (831) 2-284-284 и узнайте, сколько стоит необходимая вам терапия.

Читать еще:  Нарушения кровотока 1а. Низкорезистентный кровоток в СМА

Клинические проявления

Выпадение и опущение половых органов может проявляться такими симптомами:

  • боли во время движения;
  • чувство тяжести во влагалище;
  • выбухание половых органов;
  • болезненный секс;
  • наличие выделение кровянистого характера;
  • ноющие боли в области поясницы;
  • недержание мочи;
  • болезненные ощущения во влагалище.

Клинические признаки могут заявить о себе в возрасте 25-30 лет.

Диагностика

Для постановки диагноза принято использовать множество методик. К общеклиническим типам исследования стоит отнести лабораторные анализы, осмотр пациентки на гинекологическом кресле и сбор анамнеза.

Инструментальные методики диагностики патологии:

  • комплексное уродинамическое исследование;
  • цистоскопия;
  • профиломтрия, проктосцинтиграфия и сфинктероманометрия прямой кишки;
  • рентген;
  • ректороманоскопия;
  • ультразвуковое исследование;
  • МРТ.

Гинекологические пессарии

Показания к установке гинекологического пессария

Один из самых простых и эффективных способов лечения опущения и пролапса – установка гинекологического пессария. Классификация степени опущения органов и выбор пессария:

1. I степень пролапса гениталий характеризуется некоторым опущением матки. При этом ее шейка находится ниже плоскости узкой части таза и даже при натуживании не показывается из половой щели. Пессарии должны выполнять поддерживающую функцию, используется маточное кольцо или чашечные пессарии.

2. II степень пролапса гениталий – это неполное выпадение матки, состояние, при котором шейка матки при натуживании выходит за пределы половой щели, но возвращается во влагалище. Можно использовать пессарий «кольцо» или «чашу», оба обеспечат надежную поддержку органам таза, будут фиксировать матку в анатомически верном положении и не позволят стенкам влагалища опускаться.

3. III степень пролапса гениталий – состояние полного выпадения матки, когда она целиком оказывается за пределами половой щели при малейшем физическом напряжении. Как правило, матка самостоятельно не вправляется. Пессарий должен обладать заполняющим эффектом, то есть полностью занимать весь объем влагалища, не позволяя матке и стенкам влагалища опускаться вниз. Выбор следует остановить на толстом кольце типа «пончик», грибовидном или кубическом пессарии.

Разновидности гинекологических пессариев

Гинекологические пессарии делятся на два основных вида:

поддерживающие (кольца, толстые кольца, чащеобразные);

заполняющие (толстые кольца, кубические, грибовидные).

_pessarii.jpegpessary.jpg

Одним из самых известных производителей пессариев являются немецкая компания «Доктор Арабин» и белорусская компания «Симур». Различие в их продукции связано с подбором материалов, линейкой выбора моделей и ценовой политикой.

НаименованиеЕд.изм.Цена
Подбор гинекологического пессария1 прием1800,00
Кубический пессарий Dr. Arabin ( размер WP2 (32 мм))шт.6600,00
Кубический пессарий Dr. Arabin ( размер WP3 (37 мм))шт.6600,00
Кубический пессарий Dr. Arabin ( размер WP4 (41 мм))шт.6600,00

Достигаемые эффекты

Безусловно, использование пессария улучшает качество и комфортность жизни женщины, но, помимо этого решает следующие проблемы со здоровьем:

1. Предотвращает проникновение инфекции в половые пути, снижает риск развития кольпита и цервицита.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector