Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Здоровое питание для мужчин

Мужской метаболизм существенно отличается от женского благодаря гормонам. Основной из них – тестостерон. Он отвечает за вторичные половые признаки, регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Мужской гормон участвует в делении эритроцитов и насыщении их гемоглобином. Поэтому у мужчин реже, чем у женщин развивается анемия, а норма гемоглобина – выше.

Тестостерон влияет на устойчивость к стрессам, распределение жира в организме, мышечную массу. При его достаточной концентрации мужчина имеет высокое либидо, сексуально активен и вынослив. Но при снижении синтеза гормона в семенниках страдает весь организм.

Выработка тестостерона зависит от многих факторов, правильное питание – один из них. Для нормального синтеза гормона необходим холестерин, поэтому его нельзя полностью исключать из рациона. Но опасен и избыток животных жиров и простых углеводов, которые приводят к ожирению. В этом случае в жировой ткани происходит превращение тестостерона в эстрогены – женские половые гормоны, которые наносят удар по потенции.

  • 18-30 лет – 2400 ккал;
  • 31-50 лет – 2200 ккал;
  • старше 50 лет – 1800 ккал.

Тем, кто ведет более активный образ жизни, периодически тренируется, необходимо увеличивать калорийность на 200-300 ккал. Если мужчина занимается спортом, физически тяжело работает, то потребность в калориях увеличивается до 3000 в молодом возрасте, но снижается до 2400 после 50 лет.v

Что такое гемоглобин, роль и нормы

Гемоглобин — это гемопротеин (белок крови), который выполняет функцию переноса кислорода. Вещество присутствует в красных форменных элементах (эритроцитах), обуславливая их цвет. При условии достаточного парциального давления в альвеолах легких железосодержащее порфириновое ядро способно присоединять 4 молекулы кислорода, причем каждая последующая фиксируется легче, чем предыдущая.

Основной функцией белка является тканевое дыхание. За счет гемоглобина эритроциты транспортируют кислород по всему организму. В дальнейшем оксиген используется в окислительных реакциях, обеспечивая метаболические процессы и, фактически, жизнь клеток. Освободившись от кислорода, гемоглобин забирает водород и углекислый газ, переносит его в легкие для последующего выведения из организма в процессе дыхания.

Читать еще:  Мно 2,58 протромбин по Квику 27,2. Как поднять протромбин?

Нормы концентрации гемоглобина в крови, следующие:

  • для мужчин — 120-174 г/л;
  • для женщин — 115-161 г/л;
  • для детей — 94-198 г/л (зависит от возраста).

При беременности происходит физиологическое разбавление крови, за счет чего показатели белка естественным образом снижаются.

Оптимальным считается уровень гемопротеина, соответствующий середине пограничных значений. Показатель гемоглобина ниже нормы следует рассматривать как признак нарушений в организме.

Дополнительные исследования при отклонении от нормы

Определение концентрации гемоглобина в крови мужчины является диагностически информативным лабораторным исследованием. Для достоверного определения причины изменения уровня данного показателя врач назначает дополнительные исследования, которые включают:

  • Определение гематокрита – процентное соотношение объема эритроцитов к их общему количеству в единице объема крови, показатель дает возможность косвенно ориентировочно определить концентрацию гемоглобина в одном эритроците.
  • Концентрация гемоглобина в эритроцитах – исследование, позволяющее определить причину уменьшения концентрации гемоглобина в крови.
  • Подсчет количества эритроцитов – дает возможность выявить снижение концентрации гемоглобина, связанного с нарушением формирования и дозревания эритроцитов или их повышенного разрушения.
  • Определение наличия патологических форм гемоглобина, которые практически не должны встречаться в организме взрослого мужчины.
  • Определение морфологических свойств эритроцитов, включая их размеры и форму.
  • Микроскопическое исследование красного костного мозга, взятого путем пункции (прокол) грудины.

Проведение исследования концентрации гемоглобина является рутинным лабораторным исследованием, которое назначается всем пациентам, независимо от причин их обращения к медицинскому специалисту.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector