Bionis-clinic.ru

Клиника Бионик
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Степени ожирения

Степени ожирения

Определение степени ожирения поможет решить проблему с избыточным весом. Когда бить тревогу по поводу лишних килограммов, читайте в статье.

Определение степени ожирения необходимо, если вы поставили перед собой цель похудеть. Прежде чем начинать борьбу, надо изучить врага и составить план действий. В статье мы расскажем, как вычислить степень ожирения, узнать свой идеальный вес, а главное, когда избыточная масса тела становится болезнью, требующей лечения.

Причины накопления жира в организме связаны со следующими факторами:

1) несбалансированное питание,

3) недостаточная двигательная активность,

4) генетическая предрасположенность к полноте,

5) нарушение гормонального фона из-за сбоя в работе эндокринной системы,

6) некоторые заболевания, из-за которых стимулируется аппетит либо организм не чувствует насыщения.

Согласно данным ряда медицинских исследований, в 95% случаев к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Усугубляет ситуацию предрасположенность к полноте.

Следует разделять два понятия: избыточная масса тела и ожирение. Первое грозит перейти во второе, если не принять меры. Ожирение является болезнью и требует лечения, так как приводит к губительным для организма последствиям.

Индекс массы тела (ИМТ)

Термин «ИМТ» применяется во всем мире и определяется так: массу тела в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате. Например: рост 175 см, вес 63 кг. Расчет: 63 : 1,752 = 20,57.

О чем говорит полученный показатель ИМТ:

  • ниже 19 — недостаточная масса тела,
  • 19–24,9 — нормальный вес,
  • 25–29,9 — избыточная масса тела,
  • 30–34,9 — ожирение первой степени,
  • 35–39,9 — ожирение второй степени,
  • 40 и более — ожирение третьей степени.

Идеальная масса тела и классификация ожирения

При оценке массы тела можно отталкиваться также от идеального показателя.

Для мужчин идеальная масса тела определяется по формуле: 50 + (рост в сантиметрах минус 150) х 0,75. Для женщин от полученного числа надо еще отнять 3,5.

Предположим, в предыдущем примере (рост 175 см, вес 63 кг) использовались параметры женщины. Тогда расчет идеальной массы будет следующий: 50 + (175 — 150) х 0,75 — 3,5 = 65,25.

Следующая классификация ожирения показывает, на сколько процентов ваш вес превышает идеальный:

  • I степень — на 29%,
  • II степень — на 30–49%,
  • III степень — на 50–99%,
  • IV степень — более чем на 100%.

Тип ожирения по локализации жировой ткани

Кроме степени ожирения большое значение имеет местоположение жировых отложений. Различают:

  1. Геноидный тип ожирения. Жир откладывается в нижней части тела: на бедрах, ягодицах. Характерен для женщин.
  2. Андроидный тип ожирения. Встречается в основном у мужчин. Жир откладывается в верхней части тела, на талии и животе, вокруг внутренних органов.

Накопление жира вокруг внутренних органов называется также висцеральным ожирением. Оно наиболее коварно, так как может стать причиной сахарного диабета, нарушения обмена веществ, серьезных проблем с сердцем и печенью.

Окружность талии и соотношение талии и бедер

При висцеральном ожирении человек может внешне не выглядеть явно страдающим избыточным весом. Чтобы выяснить, есть ли ожирение внутренних органов, оценивают следующие показатели:

  1. Обхват талии для мужчин считается нормальным, если не превышает 94 см, для женщин — 80 см. Если обхват талии больше этих цифр на 8 см, то говорят о серьезном риске развития осложнений.
  2. Также оценивают соотношение окружности талии и бедер. Если у мужчины эта цифра более 1, а у женщины более 0,85, то опасность сахарного диабета и других болезней повышается.
Читать еще:  ДИффузно токсический зоб. Беременность при данном заболевании

Что делать при ожирении

Мы рассмотрели показатели, которые дают общую информацию о состоянии организма и степени ожирения. Если вы осознали потребность избавиться от лишних килограммов, запишитесь на консультацию к врачу. Снижение веса следует начинать с определения причин, почему накапливается лишний жир, а затем следовать грамотно разработанной программе лечения.

В клинике Apecsmed работают квалифицированные опытные врачи, которые много лет помогают пациентам успешно решать проблемы ожирения, возвращая красивую фигуру и, главное, здоровье. Пожалуйста, ознакомьтесь с размещенной на сайте программой снижения веса. Мы также будем рады проконсультировать вас в нашей клинике.

Физиологические процессы

Рост – показатель физического развития человека. На него влияют разные факторы, в том числе:

  • Наследственность;
  • Возраст;
  • Пол;
  • Место проживания (условия: город, деревня, экология местности).

За этот процесс отвечает соматотропный гормон, действующий на длину трубчатых костей в конечностях. Его концентрация максимальна в детском возрасте, подростковом и у молодых людей, у стариков она минимальна.

Однако, быстрее всего человек увеличивается во время внутриутробного развития. Далее процесс замедляется:

  • Первый год жизни дает ребенку в среднем 24 см;
  • Второй и третий еще 10 см;
  • С 3 – 7 лет человек подрастает примерно на 6 см;
  • В период половых изменений в год добавляется 5 – 7 см.

Соответственно и заканчивают расти девчонки раньше: в 17 – 18 лет, а парни в 19 – 20. Все, конечно, индивидуально, нельзя точно утверждать, что так и произойдет, но средние показатели таковы.

Средние показатели

#2 Эми Уайнхаус

Английская певица, одна из лучших исполнительниц 2000-х годов, прославившаяся своим контральто-вокалом и исполнением различных музыкальных жанров (джаз, R&B, соул). Благодаря своему второму альбому Back to Black, который критики назвали самым успешным альбомом 21 века, Эми вошла в Книгу рекордов Гиннеса, как первая и единственная певица Великобритании, завоевавшая 5 наград Грэмми.

Несмотря на творческие успехи, в личной жизни Эми было все не так гладко. Рок-н-рольная жизнь неотделима от алкоголя, наркотиков, нецензурной брани. Самая скандальная певица Великобритании дошла до критической точки: по сообщениям британских СМИ Эми Уайнхаус страдала маниакально-депрессивным психозом, но от лечения постоянно отказывалась. Нередко певица говорила о себе: «я чувствую себя больше мужчиной, чем женщиной, но не лесбиянкой». Из-за своего довольно жесткого характера Эми постоянно ссорилась со своим менеджером и представителями звукозаписывающей компании.

Отличаясь излишней худобой, певица шутила: «Немного анорексии, немного булимии. Пусть у меня не все в порядке, но у кого сейчас все хорошо?». Алкоголь, наркотики, анорексия и психологическе проблемы не прошли бесследно.

Эми Уайнхауз умерла от алкогольного отравления в возрасте 27 лет. Вес ее при этом составлял 43 кг при росте 160 см.

5 самых знаменитых анорексичек 5 самых знаменитых анорексичек 5 самых знаменитых анорексичек

Чем опасны перебор и недобор килограммов

В практике случается, что беременная женщина может резко увеличить вес, и это нехорошо. Организму, работающему в это время за двоих, трудно приспособиться к столь резкому увеличению массы тела, и поэтому могут появиться проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы и сердца.

Читать еще:  Выпадают волосы, киста в груди, прыщи, не могу набрать вес

Еще хуже приходится тем, кто набирает лишний вес, выходя за нормальные рамки. Такие килограммы не позволяют органам правильно функционировать. Если произойдет сбой в работе почек, то это приведет к задержке жидкости в организме, а затем и более грозному осложнению, такому как гестоз беременных.

Маленький набор в весе тоже не принесет ничего хорошего. Малышу в таком случае будет недоставать питательных веществ и витаминов, что скажется на его дальнейшем развитии. На ранних сроках это чревато прерыванием беременности.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела рассчитать самостоятельно, учитывая все нюансы, достаточно сложно. Мы можем помочь справиться с этой задачей нашим пользователям. Для людей, заботящихся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, — это ввести в форму свои данные и уже через пару секунд на экране появится результат. Как правило, достаточно знать свой точный вес. Для более достоверного результата следует указать объем бедер и запястья.

Выберите, по какой формуле делать расчет, а затем сравните полученное число с данными таблицы. Исходя из результата, можно судить в норме ли вес тестируемого. ИМТ указывает также на то, не страдает ли человек дефицитом массы тела или болезненной полнотой. Ожирение имеет несколько степеней. Это также учитывается в расчетах.

Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он достаточно точен. Вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному.

Как я докатился до такой жизни?

Не скажу, что я заядлый спортсмен, но за свои 29 лет я время от времени занимался разными видами спорта. Это были тяжёлая атлетика, бокс и кикбоксинг.

Так получилось, что около 3 лет назад я нашёл хорошую работу в крупном городе и переехал туда. Работа приносила неплохой доход, при этом был очень гибкий график и куча свободного времени. Казалось бы, всё круто, можно жить и радоваться (чем я и занимался), и вот тут лень победила меня. На работе дела шли хорошо, но при этом я основательно забил на спорт и здоровье. Алкоголь, фастфуд, отсутствие режима и лень сделали своё дело — результат налицо.

Я стал весить 110 кг при росте 175 см. Одышка, постоянная изжога, боль в суставах, давление и прочие болячки толстяков мучали меня. Я подумал: если такие проблемы в 28 лет, то что будет в 38? А в 48? Доживу ли я вообще до этого возраста с таким образом жизни? В этот момент было принято твёрдое решение заняться собой.

какой вес при росте 168

Мало кому известно, что существует специальная таблица Егорова-Левитского. В ней определяется вес в зависимости от возраста и роста человека. Данная таблица тоже была разработана сравнительно давно. Следуя ей, при росте 168 норма веса следующая:

  • 20–29 лет – 68,5 кг;
  • 30–39 – 73,7 кг;
  • 40–49 – 78,2 кг;
  • 50–59 – 74,8 кг;
  • 60–69 – 73,3 кг.

Но согласитесь, вряд ли молодая девушка будет комфортно себя чувствовать при весе почти в 70 кг, даже если ее рост составляет 168 см.

Читать еще:  Можно ли обойтись без гормонов

окружность запястья

Выше мы с вами рассмотрели типы телосложения. И неспроста, потому что сейчас самое время определить оптимальный для себя вес в зависимости от данного фактора. Если вам сложно понять, к какому типу относится ваше телосложение, можно воспользоваться следующим методом, в котором, к слову, нет ничего сложного. Первоначально необходимо измерить окружность запястья. Для женщин интерпретация результатов такая:

  1. Астеник – менее 16 см.
  2. Нормостеник – от 16 до 18,5 см.
  3. Гиперстеник – 18,5 и более.

Следуя типу телосложения, какой вес при росте 168 см должен быть? Смотрим таблицу:

Конечно, нельзя не сказать про индекс массы тела (ИМТ), который так популярен сегодня. Он позволяет определить, страдает ли человек анорексией, ожирением, или же его вес держится в пределах нормы для определенной возрастной категории и роста. Данный метод также носит название индекс Кетле. Формула позволяет определять соотношение мышечной и жировой ткани в процентах. Однако нельзя исключать погрешностей, как, впрочем, и в предыдущих способах расчета. Данный метод наиболее часто используется для людей в возрасте от 20 до 60 лет. Применение данной методики считается неразумным в тех случаях, когда человек занимается спортом, когда ему менее 18 лет, а также в период беременности и кормления грудью.

идеальный вес при росте 168

Итак, чтобы получить ИМТ, необходимо массу тела в килограммах разделить на рост в метрах, взятый в квадрат. Например, девушка весит 68 кг. Следовательно, индекс в данном случае будет равен 24,09, что как раз является пределом нормы. При весе 58 кг ИМТ будет 20,55, что тоже считается оптимальным показателем. Если индекс будет равен цифре, которая составляет 18,5 и ниже, то масса тела будет недостаточной. От ИМТ 25 начинается избыточный, а от 30 – ожирение разной степени.

Рассчитывать индекс массы тела самостоятельно необязательно, тем более что это покажется сложным для тех, кто не «дружит» с математикой. Чтобы упростить себе задачу, найдите онлайн калькулятор. Введите свои данные и вы получите цифры, а ниже будут даны разъяснения.

Станет ли недоношенный ребенок инвалидом?

К сожалению, недоношенные дети часто страдают от различных нарушений и заболеваний. Чем позже родится ребенок и чем выше будет его вес при рождении, тем благоприятнее прогноз.

В последнее время оснащение перинатальных центров приблизилось к мировым стандартам, а квалификация врачей значительно возросла. Понимая важность контакта с матерью, врачи прибегают к методу «кенгуру», при котором крошечного младенца выкладывают маме на грудь, кожа к коже. Польза здесь не только психологическая, но и физиологическая: ритм материнского сердца помогает организму ребенка научиться регулировать собственное дыхание и сердцебиение. Как только состояние малыша позволяет, ему пробуют давать по капельке материнское молозиво, и если оно усваивается, это значительно повышает шансы крохи.

При современных подходах к выхаживанию вполне вероятно, что недоношенный ребенок вырастет вполне здоровым человеком и уже в детском саду догонит сверстников по росту и развитию. Таких случаев множество и их становится все больше. Но, конечно, нужно понимать, что риск инвалидности существует.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector